煮カツ 16穀米 オクラ胡麻和え 梅干 玉子焼 のり鮭ふりかけ キャベツ・胡瓜・人参 切干大根 ミニトマト 切干大根やらヒジキなどの常備菜は少しずつ冷凍しておいて 何かと便利な賢い保存品 明るい朝~ 選挙カーが賑やかです 今日も一日良い日になりますように