生姜焼き弁当

ブロッコリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１６穀米
コールスローサラダ　　　　　　　　　　　　　　　梅干
ミニトマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胡麻塩
蓮根＆人参キンピラ　　　　　　　　　　　　　　　鮭
小松菜・油揚げ炒め　　　　　　　　　　　　　　　うずら豆
鶏生姜焼き



蓮根を薄く切って炒めたらシャキシャキ感が美味しくて
切り口もかわいい～

どれもプライパンでささっと炒めて簡単仕上げ　ヨッシャ