寝だめはダメ...

ここのところ、週末の寝不足からか？
平日、早々に寝てしまう...

昨夜も、8時前に布団に入って、寝ちゃった！
気がつけば、9時間以上寝ていたわ～
でも、寝過ぎって、逆に体がだるいんだよねぇ～
やっぱり寝だめはダメだね

日頃から、規則正しい生活を心がければいいんだけど
それが、なかなか出来ないものなのだ。
そう今宵も、バンド練習だもの...

皆さん、寝不足・睡眠障害には要注意ですよ！（要チェック！）
　　http://www2.health.ne.jp/library/sleep/index.html