ブルブルマシーン

昨日は第三日曜・・ 唯一・・日曜の休みの日です。 午前中は、まった～～りと過ごし 午後は・・体育館へＧＯ ブルブルマシンが、私を待っている 負荷なしのスクワットを毎日、朝晩10回ずつ 1ヶ月続けたら・・ わき腹・・へそ周り・・スッキリ わき腹が・・数年前のように、削げてきました。 ちゃんとしたスクワットって・・腹筋も背筋もメチャメチャ 刺激されるのよ～～ でも・・でもね・・ どー . . . 本文を読む