第１回ノルディックウォーキング体験会

本日７月１０日(日)

１０：００～１２：００までの２時間

稲沢公園でノルディックウォーキング体験会を開催しました

まだ稲沢では知らない方のほうが多いのではないかと思いますが。。。

結構広まってきているんですよ


本日は株式会社キャラバンさんから

ノルディックウォーキング協会のマスタートレーナーの方に来ていただき、ご指導していただきながら

ストレッチから始まり
公園をポールを使いながら歩きました

参加者１０名とスタッフ１名

株式会社エスエスケーさんから２名のご協力をしていただきまして

いぃ天候の中いぃ汗をかくことができました


ノルディックウォーキングのおすすめポイントを
ざーっと簡潔にお伝えいたします

身体全体の９０％の筋肉を使った全身運動である

通常のウォーキングより運動効果が２０％アップである

足への負担が軽減される（ポールを使うことで４点で体を支えるので）

背筋が伸び理想的なウォーキングフォームになる

腕を振るので肩こり等の解消につながる

リハビリや足腰に不安のある方へのスタイルとして理想的である


とまぁ大まかには、ざーっとこんな感じです

参加者は初心者の方がほとんどで、中には膝を悪くされた方もおられましたが

今回の体験会で上記にあげたことを実感できた方が沢山いらしたみたいで

私もうれしい限りでございます


これはぜひ皆様に体験していただきもっと広まっていけばいぃなと思います

通常のウォーキングより運動効果がアップするのに足への負担は減る！！
最高ですよね


これは第２回目の開催も期待大ですね


写真も沢山撮らせていただきましたので
また次回アップさせていただきますね


参加者の皆さんお疲れ様でした
ご協力いただきましたキャラバンさんエスエスケーさんありがとうございました


でゎ