食べる時は良くかむと消化に良く、噛むことで酵素の量が増えます。抗酸化機能の高いファィトケミカルが口の中で発生する事が知られています。この研究はアブラナ科の野菜を口の中に入れると、酵素の出現と噛むことで別の栄養素スルフォラファンに変わると言うのです。アブラナ科の野菜は、キャベツ、白菜、大根、ブロッコリー、カリフラワ－、小松菜、菜の花、芽キャベツ、クレソン等があります。これらは熱に弱いのが弱点で良く噛みましょうと言っても習慣もありますなかなか難しい。調理法の工夫ですが「すりおろす」事で細胞膜が壊れ、酵素が活発に働くようになります。下ろすことで消化も良くなり、酵素の量が数倍増えます。是非野菜をすりおろす調理法の工夫で、消化の良さが良くなり腸内環境の整える調理法、此は熱に弱い野菜にいい調理法です、是非消化に良い食事方法お試しみを。
薬物過敏症の怖さは静かな臓器が徐々に体調を崩して行きます。
肝臓の役割はおもに栄養分を身体に必要成分に変え、不要な物質を分解して暮れます。
処方された薬は飲み終わるまで先生が言ったから、良くなったと思っても全部飲んでください。
言われるままに飲みますね、でも薬は私たちにとって異物です、薬を飲んで肝機能障害を起こす原因です。
風邪をひいて薬 腰が痛いぎっくり腰で薬 てんかん発作で薬を貰いました。
素直な私は言われるままに飲みました、薬物過敏症であることも伝えても処方されました。
飲んで身体がだるい 手が震える 舌が荒れる 黄疸症状で意識不明で倒れ救急搬送入院検査しました。
点滴１日2000cc 採血 MRI CT 脳波 肝生検 しゃ血(3週間で1200cc)
Ast Alt が共に700以上γGTPは1000近くにも達していました。
入院前ぎっくり腰で薬を飲んでいました、その前にも風邪で薬を飲みました。
入院当日空腹、自転車移動で疲れを感じていました。
酒の飲み過ぎで肝臓の働きが悪くなっているから、お医者さんに言いたい。
酒を飲んでいなくても過労やストレスでも上昇する肝機能とアンモニア、意識障害。
分かって頂きたい、今散歩でも体力を使う感じで、ほどほどに いい加減軽い運動にしています。
薬は毒 薬害があることを理解して飲みたいし、出して頂きたい。
町中はクリスマスでわいわいがやがや、23日の次の日が当たり前の24日。天皇誕生日の次の日で忘年会シーズンの最高の日が23日なのですが、体調不良で布団の中。後1週間で又年がプラスされる、悔し～～皆さん良いお年を迎えてください。
人生80才で考えました。子供の頃速く大人になりたい、思った頃を思い出した。
勉強 運動 寄り道 買い食い、その頃は1週間 1ヶ月 1年遅く思う生活。
毎日怒られながらお尻をたたかれ過ごし、本当に速く大きくなりたい。
人生80才で40分の40 分子と分母が同じなるとき、すなわち分数人生なのです。
分子と分母が入れ変わるときから、徐々に徒歩の速さからだんだんスキップの速さです。
毎日同じ24時間なのに、話すことは今週1週間速かったね～。
あっという間ね～こんな会話しませんか？更に加速する話です、年とった証拠です。
暮れに今年1年スキップの速さか、3段飛びで過ぎた思いがする人。
最近私はのんびりとゆっくり進む人生に戻りたい60歳です。
体調不良で完治するために医者から処方された薬を飲みます。
自分の判断でやめないで、ぜんぶ飲むように言われ飲みます。
薬は病気を直す為に貰いそれが好ましくない作用を引き起こす事があります。
例えば風邪薬 痛み止め 熱冷まし 痛さで麻薬の注射、薬が肝臓に及ぼす影響は人様々。私が体調を悪くして血液検査、AST １000 ALT1000以上。
お酒は飲んでいない共に高い数値、B型C型肝炎の検査に異常なし。
数日前に風邪気味で処方された薬の検査をして貰いました。
最近飲んだ4種類の検査を薬メ－カ－に依頼し、3種類が肝臓に負担をかけ薬物肝障害が分かりました、8割が該当して私に飲む薬は無いと言われました
7日程で退院出来ましたが、過敏症が分かった後は、薬物過敏症の証明書を見せます。
インフルエンザB型 ノロウイルスにかかっても、薬は貰えず自力で直してと言われます。
肝臓は静かな臓器でよく聞きます、でも薬で意識障害を起こす事も有ります。
食生活を正しくして自力で直す身体を作る、無理出ず毎日工夫と運動ですね。
アルコ－ル依存症！病院でふざけんなよ～、大きな声で医者に対しての暴言。
どの位飲むとアルコ－ル依存になるの？患者さんは少しでも有利に立ちたい。
飲む量の半分位しか申告しかしませんね、隠れ飲酒を指摘されたくない、ごまかそう嘘の上塗りでも結果は依存症です。
入院は3ヶ月です、そんなにかかる入院費支払いと完治するのか心配です。
血液検査の数値だけでは依存症とは言われません。
アルコ－ル依存に掛かると、朝から飲んだり隠れて混んだりもします。
手が震える症状が出る頃には、肝臓の働きが悪くなって意識不明になることもあります。
疲れで意識不明で肝機能悪化、作業中倒れ救急搬送入院。散歩程度でも体力が低下していると、貧血状態で倒れることもあります。空腹で酒を飲み運動すると若いときは良くても、過労で肝機能は悪くなる事が長年の付け。
肝機能を悪くして入院し、アルコ－ル依存症の診断をされると最低２ヶ月。普通３ヶ月入院します。
長い入院生活で毎日のようにアルコ－ル依存の勉強会が有り、精神障害者のような扱い3ヶ月の入院生活で退院しても.
隠れ飲酒で又戻って来る人もいるらしいのですが、家族や職場の事を思い酒害の人に被害を与える。
やめないといけません。酒害は人を巻き込む考え断酒の決意！
最近多くのサプリが出ていますね、でも食生活の見直しをしてみて下さい。
１.規則正しい生活環境を整え朝昼晩の3食 抜いた分を他の食事で多く採らない。
2.栄養のバランス腹8分で偏らない食事と間食に注意しカロリ－（1800～2200）も普通に。
3.タンパク質の取り過ぎに注意体重80Kgで1日90g偏りが原因で悪化も。
4.ビタミンの不足に注意、食後の果物摂取で顔身体腸内もきれいに。
5.食物繊維製品を多く取り便秘にも注意して下さい。
6.時間をかけてゆっくりとくつろぎながら。
足りない補給にサプリも仕方無くと思いますが、良くかんでリラックスして
肝臓を休ませる工夫を。過労とストレスとあと薬も悪くする原因でも。
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老化と共に衰える肝臓は無言の臓器と言われます、飲み過ぎが続き肝臓を悪くした方もおります。この関係ないと思う肝臓の働きは女性の化粧時のハリとツヤの無さにも影響しています。感じ始めた老化を年々感じませんか？肌は年々ではないのです日々です。体力の衰えと共に血液の循環が悪くなり手足の冷え、食事で採る揚げ物で胸焼けと冬の時期に起きるあかぎれと乾燥肌を守りたい。日々の運動と健康に欠かせない食生活で採る栄養採れていますか？カサカサ肌に慣れて年だからいいや。そんな事はありませんどうしても取り切れない、全体の体内バランスで肉魚の栄養特に野菜が取り切れていないのです。やはりにんにくとあのスッポンパワ－股元気になりたいな。
ダイエットに取り組みバウンドは付きものみたいですね。なぜ？お腹痩せないの？顔のたれ張りのなさ身体のむくみ、おならが臭い便も臭い1日1回出ない人の食生活。今まで酵素食は大腸にいいのですが、カロリ－だけを減らしてもリバウンドになるのは、どこかで間食していませんか。自分の採らなければいけない１日のカロリ－、いくらですか？若いときは痩せていて身体も軽い。年齢とともに痩せない身体の変化を見て運動体操、面倒 明日からと言わず身体を動かす習慣を少しずつやりましょう。メインを野菜（主菜）魚、肉を（副食）に無理しない食事。朝食ご飯200グラム味噌汁（昨日の残り）納豆、サラダ（昨日温野菜の残りか生野菜）牛乳200CCと海苔、ふりかけ少々。パン食の方はご飯の代わりに、味噌汁の代わりにヨ－グルト。良く耳にする発酵食品をバランス良く人それぞれの体調、バランスの良い食事とカロリ－で少しずつ無理しないダイエットにして下さ。