人は大事な場面で緊張することがあります
理由は物事に対して真剣に考えて行動しているからだと思います
緊張するということは自分のために努力して行動してきたからです
不安や期待の関係から自分を信じて行動することが問題を解決する確率があると
私の経験からおもいます
心と体は一体だからこそ運動することで問題を解決しましょう
悩み事や人間関係の問題は考えることも必要ですが
体を動かすことにより物事に別の角度から考えることができ
合理的な解決方法を見つけやすくなるとわたしはおもいます
心を回復するには考えることを少しやめて体を動かしていきましょう
理由は人は心と体はひとつであり切り分けることができない大事なものものです
自分の心と体について考えて向き合っていきましょう
体の感覚といま行っている動作について集中していくことが必要です
自分の体に運動により起きていることに意識を向ける習慣が必要だと思います
心の状態を平常に保つことができるようになると思います
体に効果があることを実感できるようにしましょう
自分だけの習慣や決まりを持つことで継続できるようにすることが自信になるとおもいます
問題解決能力は心と体の関係から自分を信じて行動することが必要だとわたしはおもいます
