本日6/12(月)視聴覚室にて3年次を対象とした
ストレスマネジメント講座を行いました。
講 師 : 小田切やよい先生(本校スクールカウンセラー)
演題 :~進路希望を叶えるために~
・セルフモリタリング(ストレスに気づくこと)
・ストレスコーピング(ストレスの対処法を知る)
を自分たちで考える時間もありました。
・プレッシャーや緊張状態への関わり方
・SOS の出し方
・友人の異変に気付いたとき
・これからの心の健康
などのお話を分かりやすくしていただきました。
講師の先生ありがとうございました。