ストレスマネジメント講座

8月26日(月）体育館にて1年次を対象とした

ストレスマネジメント講座を行いました。

講 師 ： 小田切やよい先生（本校スクールカウンセラー）

演題  ：～SOSの出し方～

・セルフモリタリング(ストレスに気づくこと）

・ストレスコーピング（ストレスの対処法を知る）

自分たちで考え紙書くことでストレスに気づき対象法を

知るきっかけになるとお話がありました。

 

 

＊リラックスする呼吸方法・ストレッチを教えていただき

　実際に体験もしてみました。

講師の先生ありがとうございました。