生ハーブティー

庭の花壇のレモンミントが大きく育ちました。

植えたカボチャと交錯して大変なことになってしまったので

摘み取りました。

朝から、部屋中ミントの香りが充満しています。

レモンミントティを作ってみました。

息子が

「花粉症の時に、いいよね。」

鼻から喉までミントのスーッとする香りで充満しています。

ミントの効果は、

１、リラックス効果

清涼感のある香りには気持ちを落ち着かせるはたらきがあり、リラックス作用が期待できます。
２、集中力アップ

刺激性のある香りは、脳にはたらきかけて集中力を高めます。

３、花粉症対策

アレルギー症状があらわれるのは、抗体反応が起きて体内で「ヒスタミン」という成分が分泌されるためです。
ミントに含まれるポリフェノールの一種には、そのヒスタミンの放出を抑えるはたらきがあり役立つとされています。

４、肌の調子を整える

肌の水分と油分のバランスを整えるはたらきが。水分の蒸発や油分の過剰分泌を抑えることから、肌の調子を調整してくれます。

５、殺菌、消毒作用
殺菌・消毒作用や冷却作用もあり、相乗的に肌の健康維持にかかわっています。

６、むくみ対策

豊富に含まれるミネラルのひとつ「カリウム」には、塩分（ナトリウム）の排出を促すはたらきがあります。
７、口臭の抑制
口臭の原因のひとつに、大腸で合成される「揮発性硫黄化合物」があります。ミントのエキスには、揮発性硫黄化合物の合成量を抑える作用があるそうです。