免疫力低下で引き起こす病

今日は日曜日のＰＭから体調が悪かった事で
夜中から朝方にかけて熱が出てしまい、
就業から1週間目で会社を休む事に、、

しょっぱなの休みは、本当に行きづらい、、

そんな私は、女性で大事な生理が終わり
そー、時々はね、うっすら的にあるのですが、
ほぼ、終盤と言えるでしょう、、

悲しいような、嬉しいような、、

でも、この生理が終わると、身体のあっちこっちで
不調が出ると聞くので、
今回の熱も、その一部に過ぎないのでは？と思っています。

女性の生理の終わりも、40後半から50前半と言われていて、
そー、私もその仲間なんでしょうね、
まぁ、個人差はあるでしょうけど、

で、今回、風邪引いてしまった原因は、
息子が風邪をいつも自宅に持ってくるので、
毎回、息子から風邪菌を貰う事がここ2年くらいあります。

マスク嫌いなので、あまりしたくないのですが、、
菌予防となるとマスクしかないよね、、
明日は会社内でもマスクしていないとならない
一番苦手なものを顔に付けていないとならないとは、、

でも、妊婦さんが営業所に3名もいて、

私は初めてだよ、3名も妊婦がいるのは、、正直
1人はいてもね、
だから、マスクしないとならない、、

で、題名からそれたけど、、免疫力
これは大切だよね、、
体温が１下がると、免疫力が３０％落ちるとネットで見て、
それは大変、、

私の体温は、３６．４でしたが、
ここ最近は、高いなと思っていて、
高い方が免疫力が高いそうです。
でも、風邪引きやすいのだから、免疫力の低下が分かるよね、

免疫力とは

体内に入ったウイルスや細菌、異物などから自分自身の体を守る力。
低下すると多くの疾病を引き起こす。主に白血球がその役割を担う。→免疫

そうなると私は低下しているから、
熱が出たり、すぐに風邪を引いたりするんだなって、

なので、高める方法としては、やはり食生活の見直ししかないと思う、

豆系はいいというので、多く摂りたい所なのですが、
糖尿病なので、多くは摂取できません。
炭水化物だからね

でも、お菓子として小豆を煮て寒天で固めているので
それで良しとして、
後は、納豆もいいと言うし、
味噌汁の味噌は発酵素材なので、体にいいと言います。

前にダイエットに味噌汁が良いとかＴＶで放送していたら、
翌日、味噌が売れていたのを思い出します。

後は、アボガド、大根、根の野菜は良いといいますよね、
私は糖尿なので、土の野菜が良いと言われています。
でもね、根菜って、多くは食べれないからね、

IN YOUより
病気になりにくい体作り

私はここのサイトに出逢い、、
色々勉強になりました。。

食生活はとても重要だからね、

でもさ、お金ないと、豊富な食べ物は摂取出来ないので、、
そこそこのお金は必要なんだよね、

だから、仕事も辞めたいけど、辞めれないのはあります。

今回の仕事は営業事務アシスタントで、雑務が多いので、
それも、ほぼ、庶務的な仕事なんだよね、

荷物の荷受、電話応対、ショールムの清掃、お茶だし
コーヒー作りに、水入れなどなど、
ＳＡＰと言うからＯＫしたけど、ＳＡＰは１００のうち
１０％に満たない、、、

だから次の仕事を見つける時は、仕事内容はきちんと確認しないとね、
今回は、仕事じゃなく雑務なので
社員がやりたくない仕事を派遣の私がやらされてると言う感じ

だからこそ、短期で良かった。

でも、長いよ、1年4ヶ月だし、その後延長あっても2019年12月末まで
あー、延長はしません。7月31日で終わりにします。
じゃないと52歳になったら余計に仕事が難しいからね

1年4ヶ月、長いけど、頑張ります。交通費貰ってるしね
時給も高いしね、、