
ある記事を目にしました↓
糖尿病になる人ならない人
私も今は2型の糖尿病患者なのですが、、
糖尿病になる前、糖尿病の人を、
呑み過ぎだからとか言っていたのを思い出しましたが、
素質、、コレ病院で言われました。
後は遺伝、、母型の祖母が高血圧から糖尿病になり、
最後は心筋梗塞で倒れそのまま帰らぬ人へ
なので、素質はあるようです。
でも、糖尿病=贅沢病と言われた経験ありませんか?
私は何度となく言われた経験があります
確かに私の20代はバブル時代で、ノリノリ、、ボーナス10か月とか、
大入りとか、残業し捲り時代でしたので、、
多額のお金を使い捲っていた時代でもあります。
毎夜、飲み歩き、、朝帰りでまた2時間くらいしか寝てないのに
仕事へ行く事、、毎日に近く、、
会社がサービス業でしたので、、レストラン・ラウンジ・クラブ・ゴルフ場
会員制のアスレチックなど、、食に関する仕事だけに、、食べ歩きは普通
高級なのに、その感覚がまったくなく、
それは接待費や福利厚生費、会議費を使っての飲食なので、
タダで飲み食いして居たって事です。
私は、確かに半分は贅沢から発症した病なのは、間違いなさそうですね
ストレスやアルコール、甘い物などで直接に糖尿病が起こることは考えられていません。
そういった因子で、糖尿病の発症が早まってしまうことは考えられます。
ふむふむ、、確かに、、沢山アルコール飲んでて、太ってても、
病気にならない人もいますよねェ、私からすると羨ましい限りです。
妊娠糖尿病の原因
妊娠によるホルモン変化や、遺伝、肥満が有力な原因です。
発育する胎児に栄養を供給する胎盤はいろいろなホルモンを多量に分泌します。
これらのホルモンは胎児には必要ですが
、母体のインスリン抵抗性を高めるものがあります。
遺伝としては研究者は2型糖尿病と同じではないかと考えています。
母体のインスリン分泌能が十分でないと血糖が高くなってしまいます。
糖尿病予備群程度の血糖でも治療の対象になります。肥満のある妊婦に多くみられます。
実は、私の糖尿病の発症きっかけは、コレなんです↑
娘の妊娠をきっかけに、、発症、それも後期で、、
最初は何でもなかったのですが、、7か月過ぎから尿の数値がUPして、
大学病院へ行くように指示され、、今通っている女子医大に行って検査したら、
妊娠糖尿病と言う診断結果でした。
正直、、かなりのショックでしたねェ
妊婦は、薬が飲めないので、、いきなり、注射針でブス‐‐‐‐ッと打たなきゃならず、
困惑したけど、やるまで帰して貰えないので、頑張りました。
痛くない腹回りらしいけど、、やっぱり痛いですよーーーー。
でも、凄く痛い所と、そんなに痛くないところと、打つ場所によりあって、
へそ周りが一番痛みを感じないのでそこに決めて、1日3回食前にブス‐‐‐‐‐ッと。
嫌ですねェ、もう二度と嫌だと思ったので、
今はコントロール生活?して???無い時もいや、コントロールはしてないけど、
もう、長いので、30歳~発症し、、産後少し下がって、、
すっかり忘れてそこから5年後に医者に駆け込んだので、
そこから約10年、、、ここ3年カナ?薬生活は、、
でも、今は、安定していい感じで生活しています。
大きな要因は、私の場合ですが、、
もちろん、遺伝もありますよーーーだし、生活習慣もあり、
妊娠をきっかけでもありますが、、
ストレス、、やっかいなのがストレスです。
これが大きな要因なのではと、、思っています。
実際、生活費を預かっている14年間、、
毎月、給料前になると、お金が足りないストレス
引き落としが落ちなかった時の、、ストレス
生活面・子育てで旦那とバトルした後の、、ストレス
これが、、今は無いので、、
そー、生活に関する金銭面は全て旦那に返し、
子育ても一緒に参加(学校行事の参加、三者面談など)
塾の管理など、、
今まですべて私がやっていた事の半分以上を渡したことで、、
私の責任がなくなり、、今じゃ、ストレスが無い!!
そしたら、血糖値がいきなり下がり、、今は安定してると言うわけです。
お金の揉め事や、悩みは、、身体を壊します。。。
今のこの状態は、、私には丁度良いみたいです。。。。
なので、私は自分の欲しい物は、、自分で稼ぐスタイル、
旦那も給料大半は、今子供と生活費に回っているのでしょうから、
自分の小遣いが幾らかは知りませんが、、たいして無いのではと思っています。
まぁ、お互い仕事してる訳ですから、足りない部分は出す、
そんな生活かな~、、
頑張ってる人は応援する
夫婦喧嘩も昨年は凄かったけどね、、たまには言いたい事言い合えて、
ストレスの原因を見付け、無くす、、コレが一番です。
ストレスは解決する事で、、心身ともに救われ、健康への一歩なんじゃないかと、
まっ、一概には言えませんが、、、
健康第一、、コレですよ、、
でも、病気になってしまったら、それ以上悪化させないように努力は必要、
糖尿病は、目に見えなく、痛みも、症状も無い、、(初歩
でも、SOSは出てくるものです。。
私の危険信号は、、足の攣れ、、肌の痒み、目のかすみ、
酷い時は眩暈を引き起こします。。。
必ず、危険信号はあるハズですから、、自分の体は自分じゃないと分からない事、
気を付けて下さいね~

自分では顎のラインがヤバい、お腹周りがヤバいと思っていたけど、
後姿は、、そんなに太ってないのね、、
年齢と共に、、落ちなくなる贅肉、、、嫌ですねェ
糖尿病になる人ならない人
私も今は2型の糖尿病患者なのですが、、
糖尿病になる前、糖尿病の人を、
呑み過ぎだからとか言っていたのを思い出しましたが、
素質、、コレ病院で言われました。
後は遺伝、、母型の祖母が高血圧から糖尿病になり、
最後は心筋梗塞で倒れそのまま帰らぬ人へ
なので、素質はあるようです。
でも、糖尿病=贅沢病と言われた経験ありませんか?
私は何度となく言われた経験があります
確かに私の20代はバブル時代で、ノリノリ、、ボーナス10か月とか、
大入りとか、残業し捲り時代でしたので、、
多額のお金を使い捲っていた時代でもあります。
毎夜、飲み歩き、、朝帰りでまた2時間くらいしか寝てないのに
仕事へ行く事、、毎日に近く、、
会社がサービス業でしたので、、レストラン・ラウンジ・クラブ・ゴルフ場
会員制のアスレチックなど、、食に関する仕事だけに、、食べ歩きは普通
高級なのに、その感覚がまったくなく、
それは接待費や福利厚生費、会議費を使っての飲食なので、
タダで飲み食いして居たって事です。
私は、確かに半分は贅沢から発症した病なのは、間違いなさそうですね
ストレスやアルコール、甘い物などで直接に糖尿病が起こることは考えられていません。
そういった因子で、糖尿病の発症が早まってしまうことは考えられます。
ふむふむ、、確かに、、沢山アルコール飲んでて、太ってても、
病気にならない人もいますよねェ、私からすると羨ましい限りです。
妊娠糖尿病の原因
妊娠によるホルモン変化や、遺伝、肥満が有力な原因です。
発育する胎児に栄養を供給する胎盤はいろいろなホルモンを多量に分泌します。
これらのホルモンは胎児には必要ですが
、母体のインスリン抵抗性を高めるものがあります。
遺伝としては研究者は2型糖尿病と同じではないかと考えています。
母体のインスリン分泌能が十分でないと血糖が高くなってしまいます。
糖尿病予備群程度の血糖でも治療の対象になります。肥満のある妊婦に多くみられます。
実は、私の糖尿病の発症きっかけは、コレなんです↑
娘の妊娠をきっかけに、、発症、それも後期で、、
最初は何でもなかったのですが、、7か月過ぎから尿の数値がUPして、
大学病院へ行くように指示され、、今通っている女子医大に行って検査したら、
妊娠糖尿病と言う診断結果でした。
正直、、かなりのショックでしたねェ
妊婦は、薬が飲めないので、、いきなり、注射針でブス‐‐‐‐ッと打たなきゃならず、
困惑したけど、やるまで帰して貰えないので、頑張りました。
痛くない腹回りらしいけど、、やっぱり痛いですよーーーー。
でも、凄く痛い所と、そんなに痛くないところと、打つ場所によりあって、
へそ周りが一番痛みを感じないのでそこに決めて、1日3回食前にブス‐‐‐‐‐ッと。
嫌ですねェ、もう二度と嫌だと思ったので、
今はコントロール生活?して???無い時もいや、コントロールはしてないけど、
もう、長いので、30歳~発症し、、産後少し下がって、、
すっかり忘れてそこから5年後に医者に駆け込んだので、
そこから約10年、、、ここ3年カナ?薬生活は、、
でも、今は、安定していい感じで生活しています。
大きな要因は、私の場合ですが、、
もちろん、遺伝もありますよーーーだし、生活習慣もあり、
妊娠をきっかけでもありますが、、
ストレス、、やっかいなのがストレスです。
これが大きな要因なのではと、、思っています。
実際、生活費を預かっている14年間、、
毎月、給料前になると、お金が足りないストレス
引き落としが落ちなかった時の、、ストレス
生活面・子育てで旦那とバトルした後の、、ストレス
これが、、今は無いので、、
そー、生活に関する金銭面は全て旦那に返し、
子育ても一緒に参加(学校行事の参加、三者面談など)
塾の管理など、、
今まですべて私がやっていた事の半分以上を渡したことで、、
私の責任がなくなり、、今じゃ、ストレスが無い!!
そしたら、血糖値がいきなり下がり、、今は安定してると言うわけです。
お金の揉め事や、悩みは、、身体を壊します。。。
今のこの状態は、、私には丁度良いみたいです。。。。
なので、私は自分の欲しい物は、、自分で稼ぐスタイル、
旦那も給料大半は、今子供と生活費に回っているのでしょうから、
自分の小遣いが幾らかは知りませんが、、たいして無いのではと思っています。
まぁ、お互い仕事してる訳ですから、足りない部分は出す、
そんな生活かな~、、
頑張ってる人は応援する
夫婦喧嘩も昨年は凄かったけどね、、たまには言いたい事言い合えて、
ストレスの原因を見付け、無くす、、コレが一番です。
ストレスは解決する事で、、心身ともに救われ、健康への一歩なんじゃないかと、
まっ、一概には言えませんが、、、
健康第一、、コレですよ、、
でも、病気になってしまったら、それ以上悪化させないように努力は必要、
糖尿病は、目に見えなく、痛みも、症状も無い、、(初歩
でも、SOSは出てくるものです。。
私の危険信号は、、足の攣れ、、肌の痒み、目のかすみ、
酷い時は眩暈を引き起こします。。。
必ず、危険信号はあるハズですから、、自分の体は自分じゃないと分からない事、
気を付けて下さいね~

自分では顎のラインがヤバい、お腹周りがヤバいと思っていたけど、
後姿は、、そんなに太ってないのね、、
年齢と共に、、落ちなくなる贅肉、、、嫌ですねェ
そうですね~。
昔は糖尿病は贅沢病なんて言ってた時ありましたね。
でも実際はいろんな要因がありますもんね。
妊娠時は大変でしたね~(>_<)
でも今はストレスなども減ったみたいだし良かったですね。
あ、私は糖尿病ではないけど
妊娠中毒症になり、出産前後大変な思いをしました。
私の場合はつわりがひどくて、つわりを一時期でも
楽にするために常に何か食べてました。食べづわりってやつ。
そう考えると今朝もテレビでやっていましたが
肥満って良くないですよね。
私もこの5年くらいで太っちゃぁ、ダイエット、
そしてリバウンドと繰り返しています。
又この4か月くらいで4㌔近く太りました(^_^;)
健康が第一ですよね。お互い気をつけましょうね。
うんうん、ひら莉さんは後ろ姿だって正面からだって
全然太ってないですよ^^。
羨ましいです♪
今日はゴージャスコートのパンチくんから
始まりましたね♪
糖尿病ってストレスが大きく影響するんですね。
叔父さんがちょっと重症で・・・
やはりストレスに気を付けるように言われています。
叔父さんはたばこもお酒もやらず、コーラが大好きくらいしか思いつかないと。
親族で他に糖尿病の人もいないし、不思議なんです。
でもストレスは病気の元ですよね・・・
私も30代前半で信じられないことになりました・・・
気を付けることもたくさんで大変かと思いますが
悪化しないようにストレス発散してください!
ひら莉さん、全然太ってませんよ~!
私も頑張ります!!
もしかして顔文字入れるからかしら~。
前回の記事へのコメントも切れてるし・・。
次回は顔文字入れずに打ち込んでみます
自分の方が偉いと思ってるし、
私とか旦那が何をしようと怒らないのに、
娘がちょっかい出すと、本気交じりで噛みますからねェ、
そこが、人間と犬との境めはきちんと教えなきゃならなかったこと、、反省しています。
糖尿病は、、最近、特に患者が増えたように思いますね、、
でも、痛みとかあれば気づくのですが、、
そこがね、痛くもないのが、、治療を遅らせる原因なんです、、
でも、なっちゃったのは、運命と受け止めて、、
日々気をつけなきゃなのに、、結構家にいるとダメですね、、早く職を見付けなければ、、
今伸び始めているので、、変なマフラーをしてるみたいになっています。
娘を待ちながら、、ドアの前で寝たふりしてます。
叔父さんも糖尿病なんですか?
私も糖尿病最高値、、私のですが、380
A1cが10.3も上がった昨年6月は、
初めてと思う程の眩暈で歩けず、、、
電車のホームで倒れそうになり、息子に迎えに来て貰い、、その後1か月以上会社を休み、、
病院行くのも一人じゃ行けず、、大変な思いをしました。
でも、危険信号は出ていたのに、、
糖尿病なのに毎夜飲み歩いていましたし、
自業自得な私でしたが、、
叔父さんは、アルコールも飲まないと、、
でも、素質に関係はしているようです、
隔世遺伝が多いいと聞きますよ、
親の代以上の親、そのまた親と辿ると、、割と出て来ます、、
ストレスはダメですねェ、
どんな病でもね、
糖尿病は、風邪もダメですからねェ、
インフルエンザは最高にダメになります。
キャベツ・生姜・ひじき、、コレの薬膳
と言うか、生姜は薬膳ですね、キャベツは繊維、
ひじきはビタミンです。
必要な要素、、、でも、なかなか続かないのも一つです。
必ず切れていますよー、そーいえば
何なんでしょうねェ???
顔文字は平気なハズなんですけどね、、
いつも、すみません、、、
そして、コメント何回もありがとうございます★
何か病気になったのですか?
私は生まれてから大病を2回も、、
生まれつき心臓病なので、10歳で手術をしたり、
病気人生です(汗
私は病気ではないのですがホルモンのバランスが崩れ・・・
32歳で閉経と言われました・・・
それからずっとホルモン剤を飲んでいます。
32歳の時点で50歳すぎの人と同じ身体だと・・・
早くから更年期障害ですし、骨粗しょう症にも気を付けなくてはならないそうです。
子供は一人いたので、良かったですが。
それも強いストレスじゃないかと言われました。
実際強いストレスを感じていたので、ストレスって怖いのだと・・・
実感したんですよ~。。
眩暈とか、もろもろ出ています。
後は、白内障、普通の人の20年も早くなってしまいました。。。今は手術が出来ないそうです。
年齢行くまで、、、蛍光灯がぁ眩しいけどね。
後は太陽の光で文字が見えなかったり、、鳥目なんです。夜は良く見えます。。
ホルモンのバランスも良くないとは言われていますが、、これも糖尿病だからあり得るみたいです。
なので、私も一緒です。。。
ただ、だのんさんは、糖尿病じゃないってとこが違うかな~、羨ましい、、、
糖尿病は、好きな物が半分で、最初はすごく悲しかったです。便通良かったのに、ご飯を減らすことで便秘になって3か月も苦しみました。
今は、ほんと毎日出ますが、、
我慢する事が嫌で、食べ方を自分で考えたり、、
何杯もお替りしたいから、最初好そう時少な目にして、2杯とかね、
ストレスは怖いですよ、、本当に、
なので、何処かで発散しないとね、、
だのんさんは、ワン友仲間が素敵な人ばかりですから、それは宝で、、ストレスも飛んじゃうかもしれませんね、、羨ましい所ばかり、、です。
私も良縁に出会えた事、パパさんに感謝です。
よそう時と入力したつもりが、、
好そうな時になってる、、(汗
意味が分からないですよね、、
すみません。。。--;)
私も別に太っていないし、かなりショックですが、ひらりさんのアグレッシブで前向きなブログに励まされそうです。
私も前向きに病気を受け入れて頑張ります!
最初の医師の言葉は、、グサッとしますよね、
私は2人目の妊娠後期で2型の糖尿病であり、
妊娠糖尿病との診断で、かなり凹みました。
インシュリンが嫌でしたね、妊婦でしたので、
薬が飲めず、注射、、
腹回りは痛くありませんが少しずれると痛みが凄くて、それが嫌で食生活改善しています。
治らないけど、悪くならないようには自分次第で出来ますので、上手く付き合って、楽しい生活を送ってくださいね、、
私は最近慣れっこで、危険です。
コメントありがとうございました。
産後下がって、5年後位にご自身で糖尿の予兆があって発見されたのですか?!
それもビックリですよね、、
私は今の所、境界型で様子見です。
妊娠糖尿病は産後治っても、なった時点で、将来6割は糖尿病になるリスクを背負うとは言われています、、だから仕方が無いとは思いつつ病気は誰しも予想外でショックですよね。
産んだ後血糖値が下がったとしても、
そうなんです。糖尿病になる確率が高いですよね、
私の場合がそうでしたから、
境界線は、気をつけた方が良いですよね、
でも、私は高血圧より、糖尿病で良かったと思っています。
糖尿病は食事と運動次第で安定しますから、
それに悪くなるかならないかは自分次第です。
高血圧は、自分でコントロールは難しいと言うので、おかずよりご飯を食べないといけないしね、、
私も最初は凄く悩み嫌でした、、でも、
最近は、上手く付き合っています。
美味しいものもガツガツ食べています。
でも、多くは食べないけどね
考え方1つ変えれば世界は明るい、
糖尿食は健康への1歩ですから、
健康な人も糖尿病の食事療法で食べると
体系も内蔵も若返るそうです。
なので、考え方一つだと思います。
色々ありがとうございます!
産後一旦下がって皆さん油断されて数年後凄い数値で発覚と言うパターンを何度も聞きました、、痩せてる太ってる関係なく、、泣 日本人はなりやすいみたいですしね、、
今は妊娠糖尿病になったら産後もずっとフォローが入りますので、私は境界型で医師に定期的に掛かっています。なので万が一危険な数値に上がって来たら治療可能なのですが、不安です、、泣
境界型、、何をどう気をつけたら良いでしょうか?野菜も沢山食べて週3回泳いでジムで筋トレもしています、、何かムキムキになって来てます、、苦笑
甘い物もラカントで手作り、、疲れて正直考え過ぎてストレスです、、泣
お酒も一滴も飲まないし、もうこうなるとなる時はなる感じで諦めですね、、
確かに高血圧は怖いのです、、私は物凄い低血圧なのは救いです、、
食事や運動、色々工夫なさっているとのこと。
もし良かったらまたお時間ある時にでもアドバイス是非よろしくお願い致します^ ^
本当に見ず知らずの私にありがとうございます。感謝致します。
私は性格的に良いブログにはコメントしちゃうんですけど、
それがきちんとコメント返信を全て貰えるかと言うと、半分くらいなんですよね~実は、、
そんな中、私の記事にコメントを書いてくれる人が現れたのは、正直gooブログ歴そー、実は3回目なので17年くらいになります。凄くうれしくて、本当に感謝しています。
私の糖尿病の方法が正しいかは医者ではないのでアドバイス程度しかなりませんけど、、
私が言えるのは、先をあまり考えないで今をどうするかだと思うんです。
未来を考えても分からないから、、
でも、食事も、確かに毎日カロリー計算をしている方が良いのでしょうけど、無理があるので、私は飲み会やランチで高カロリーの食事をする日は、
朝は軽めにしたりしています。
食べたいもの食べて良いよ!!と私は自分に言い聞かせていて、そー人より少し少ないだけなんですよね、量がね、
元気な人が1枚のクッキーを食べれるなら、私は半分と言う所です。
洋菓子なら和菓子
キャラメルならキャンディー
クッキーならお煎餅
パスタなら蕎麦
どうしてもパスタだとしたら野菜大目のものか、
サラダも注文するとかね~、
食べれない物は何一つないんです。
ただ、量が食べれないと言う所、、
運動は大事、これは健康な人も言えますから、
ウォーキングが良いそうですけど、
私は毎日同じ時間同じキロ数歩くのはダメなので、
朝晩は犬の散歩と、2駅先に用事がある時は歩いています。
自転車なら歩き、
電車の距離だったら自転車と言う運動方法です。
お金かけなくて一番良い運動方法を選んでいます。
貧乏だ~、、(笑)
後は、悩まない事、ストレスが一番の病気の原因になりますから、
悩んでも意味が無い事は悩まないが一番の健康方法です。
糖尿病になってしまったから私が言えるのかもしれませんけど、
最初は薬生活は嫌だと本当に頑張っていました。
ショックも隠しきれず、友達に弱音はいていましたよ、
でも、1つ言えるのは、人は言わないだけで、自分より大変な病気をしている人が実はたくさんいる事、言わないだけでね、なので、大丈夫ですよ、
予備軍であれば、、それ以上いかないようにすれば良いことだけ、行ってしまったら医者と相談して、酷くならないように栄養相談に行くとか、方法は沢山あります。今の時代は昔より医学も進歩していますから、、大丈夫です。
後は、酵素ですね、、一番良い飲み物
色々な物が出てるので何が良いかは分かりませんけど、酵素は凄いパワーがあります。
血糖値は下がりますね、少しですが、、
それは健康維持におススメかもしれません。
アドバイス程度ですけど、、
参考になるかは分かりませんけど、、
考え過ぎずに、何か楽しいことを見つけて、毎日を快適に過ごす事が一番の薬だと思っています。
また、こんなグチ多き私ですけど、
良ければ来てくださいね
ありがとうございました。
今日と言う日が素敵に輝きますようにお祈りしています。
本当に的確なアドバイスありがとうございます。
私はアラフォーで二人目妊娠出産したのでリスクはそれなりにあったのですが、妊娠まで一度も血糖値の指摘をされたこともなく、正に健康そのものでした。なのでどうしても頭ではもう昔の身体には戻れない!ってわかっていてもまだ気持ちが着いて行きません。
ひら莉さんは、、、30歳の若さでとは、、ましてまだ今程産後のケアも無かったでしょうから、発覚した時はお子さんも小さくて相当ショックだったと思われます、、大変でしたね、、
それをしっかり前向きに色んな経験と共に今まで生きてこられて、病気を受け止めて、育児にお仕事とやってこられて凄いです。私もしっかりしなきゃです。
今の私はまだ凄く生活習慣が悪かった訳でもなかったし、痩せ型だし、酷い悪阻の中必死にやって来たのに、何故自分が病気を発症しなければいけなかったのか、、ナゼ?ナゼ?そんな今更考えても仕方が無い事ばかり後ろ向きになってしまいます。。
でもひら莉さんのおっしゃる通り、人は40も過ぎたら誰だって病気に限らず何かを抱え生きているんでしょう、、誰だって病気になりたくてなる訳ないのだし。
ひら莉さんの大丈夫!って言葉、本当に救われます。
ひら莉さん、結構高いヘモになるまでお薬無しで頑張られたんですね、、それも凄いです。
痩せ型タイプだと何をどうしたら良いのか本当難しいですし、、何を食べたら良いのかも悩んでしまって哀しくなったり、、
実は私は産後主人の関係で現在海外在住でして、、気持ちを話せる相手もいなくて余計心細くて、、幸い良いドクターには恵まれてはいますが、ついつい素直な気持ちをこちらに沢山書かせて頂いてしまいました。
申し訳ありません。
お忙しいと思うので返信等気になさらないで下さいね。
本当にありがとうございます。
いいなぁ、羨ましいです。
私の第二の人生は、そー海外移住計画です。
夢は叶えるためにあると信じていますので、
Dream come true
私は大好きな彼に会えると思わない距離なのに、
今年の2月にミャンマーで再会できて、
夢は叶うんだ~と心から思ったんですから、、
2度目の訪問で会えるかは?ですけどね~、
昨日お別れしますメッセージ出しちゃいましたから、、年齢的に難しいし、、
そー、前向きって、簡単じゃないので、
人は簡単に落ち込んでいる人をネガティブと言いますが、、好きでネガは訳ではないから、
誰しもポジになりたいですよ!!
と私は思うので、他人の言葉にはあまり左右されない自分作りをこの16年間してきました。
何か嫌な事に直面したら。
どーにかなるさーって、口に出したり、
失敗しても、次があるさーってね、
そして病は一番厄介だけど、
早目に気付いて良かったーーとか
そー、気付かずに酷くなってから気付いたら遅いから、、
自分の身体は知っておいた方が良いし、
病気なら真正面から戦うと言う気持ちよりも、
一緒に生きるという考えの方は私は上手くやって来れたかな~、、。。でも現実には戦い中ですけどね~、、
病気になったからか、
手作りレシピも増えました。。
ドレッシングは自分で作ります。
調味料は高くても良い物を買います。
食材は安いのを選んでいます。
一つ変えるだけで、身体の調子は変わりますから、、
頑張れとは言いませんけど、
仲良くやってください、、ですかねぇ、
私は時として喧嘩しても仲良くしていますよ
喧嘩=暴飲暴食
仲良し=カロリー考えての食事
です。。
いつでもきてくださいね、
私は自分の記事を見て貰える人は居ないと
思っていたのですから、、
凄く励みになりました。
今後ともヨロシクお願い致します
病気とは自分の身体を知る事です。
だと、思っています(^^)
そこから食事、運動で育児をしながら気をつけてお薬も無しで頑張らて来たなんて、、本当凄いです。
私達みたいな痩せ型で体質の場合、極端に運動したりダイエットしても意味ないし、基本的にはストレスをなるべく減らして、規則正しい生活をする以外、後は定期的に信頼出来るお医者様のところに通って様子を見ること位しか出来ないですよね、、、
生活習慣病の境界型では無い私は何をどうしたらよいのやら、、メタボなら痩せるのに、どうも出来ないなぁ、、悔しい、、泣 なんて凹みます、、泣
人生なるようになるんでしょうね!
先を不安に思い過ぎて今を楽しめなかったら意味ないですもんね、、
体質だったのだと思います。
最初は、本当に検査結果を知らされた時は悩んで、何で自分だけがこんな目に合わなきゃならないのって、姉妹や両親は美味しい物をガツガツ食べているのにと悔やんだり悲しかったりした頃があります。
ここまで来れたのは病院の栄養相談の先生時は沢山話をしたり、血糖値が下がれば褒めてくれるからそれからかな?私の向き合えたきっかけは、
誰しも病気にならないと、健康な人は人の痛みは分からないから、
大病した事がある人や、同じような境遇の人がいると一緒に考えてくれたり、
話が出来たりして参考になります。
酵素はご存知ですか?
今はかなり話題ですけど、
あれは、かなり良いと思います。
色々な会社があるようですから、
一概にどの会社が良いとは言えませんけどね。
あとはやはり素質がある事からは
逃げれないから、
今を悪くしない為に、食生活と適度な運動と
ストレス貯めないための趣味があると良いように思います。
あまり気にしないで!と今だから言えますが、
やはり最初は嫌なものです。
私も正に何で自分は確かに美味しいもの好きだったし、甘い物食べ過ぎだった?かも、、とか色々考えてしまいます、、でも普通に運動もしていたし、お酒も全く飲めないのです、、妊婦でも太っていなかったし、、それでも後悔したり自分を責めたり、、
なので、医師から体質だから仕方が無い、、と言われて、受け入れなくてはいけないのだけど、すんなりはいきませんね。
何食べたら良いのか悩んだり、世間は糖質制限とか色々ネットにも出てるけど、一生出来ないし!
私もこちらで日本人の信頼出来るドクターに恵まれているので本当有難いです。運動も毎日家で出来るし、定期的に検査していれば、境界型から急にどうこうなりませんもんね!相談しながらやってみます。
15年の年月が今のひら莉さんの強く深い言葉になっているので、私も少しずつ自分の身体の弱点を受け入れて生きていけるように努力します。若くて子供も小さい中、ひら莉さんも悩んだり悲しかったり私と同じだったんですね、、
因みに痩せ型の私達の場合、数値を下げるってどんな感じにやって行けば良いのでしょうか、、?
食べ過ぎたら運動やバランスを意識したり、ストレスを減らしたり、、?お薬を飲めばある程度は落ち着く場所と言うのは見えて来るものなのでしょうか、、?
肥満タイプと違うのでサッパリわかりません!泣
酵素はシンガポールに無くて、、
人生そうやって試行錯誤して折り合いをつけていかなくちゃいけない!子供達の為に!って今は言い聞かせ悩み過ぎないようにしています、、
質問や愚痴りばかり申し訳ありませんでした。
また色々参考にさせて下さいね^ ^
よろしくお願いします!
私も今だから言える事で、
当時は納得出来ませんでした。
でも、今は仕方ないと思うようにしてあります。
じゃないと、やってらんないからね
痩せ型な場合でも、太ってる場合でも、
食事制限は同じで、炭水化物は減らした方が良いと思います。糖尿病患者って太っているイメージありますか?
私はどちらかと言うと痩せ型の人側多いのが女性で男性は太っちょのイメージです。
まぁ、男性の場合は仕事のストレスもプラスだろうし、暴飲暴食になりがち、そして接待とかね、だから体を悪くすると思います。
私の食事は、基本、キャベツとヒジキ、そして生姜を中心に昔は食べていました。
スープが多かったかも
バランスよく、そして、薄味、
お菓子は極力減らし、食べたい時は時間を決めて食べれば大丈夫だと思いますよ。
予備軍であれば、尚更、少しの努力で大丈夫なような気がします。
やはり、食は大切ですから、
美味しく楽しくですよ