タバタ式トレーニングで筋トレをしているが、
体が筋肉痛でバキバキだ。
めちゃ痛い、、、、😓
今日はいつもより賛美を歌った日だった。
全てが恵まれた1日だった(^^)
「体を鍛えればある程度役に立つかもしれないが、神を喜ばせるために成長するなら、あらゆる面で役に立つ！この世にもあの世にも祝福をもたらす！」
テモテへの手紙Ⅰ 4:8
タバタ式トレーニングで筋トレをしているが、
タバタ式トレーニングで筋トレをしているが、
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てっちゃん こんばんは♪
なんて可愛いワンコじゃ～💕
てっちゃんは幸せ者やよ🎵
体を鍛えて筋肉痛か❓️
やり過ぎ注意‼️
うちの息子の腕が太過ぎて服に困る😤
20秒間全力で筋トレして10秒休む←これを8セットやります。
脂肪が一気にひきしまるんですよ！笑