お腹を引っ込めたい？ 2021-05-08 08:05:02 | つぶやき 最近太ももの内側の筋肉、内転筋を軽く鍛えている。 これには意外な効果が。 腹筋の張力が上がった感覚があるんですよね。 お腹を引っ込めたい、という方にはお勧め。 太ももの内側に何かを挟んで締めるだけ・・・ 簡単でしょ？
