３５パーセント

モデルナで心臓がおかしくなってから、４か月ほど経ちました。

運動を再開するたびに心臓の不調にみまわれてきましたが、

今回のリハビリ計画は今のところ上手くいっています。

とは言え、強度的には以前の３５パーセントほど。

しかも血圧や心拍が上がるような有酸素運動はなし。

いまだに軽い筋トレに限られる。

もう少し出来る、と思ってもブレーキをかけています。

もう調子が悪くなって中断するのはイヤなので。

次の目標はもちろん、４０パーセントに戻す事！