夫の体重記録

目標
体重/体脂肪率/BMI
63.9㌔/17～23/22


2011年5月
9日…71.0㌔/
10日→71.0㌔
11日68.9㌔/22.9%/23.6
12日70.4㌔/21.3%
13日71.1㌔/19.8%/24.3
14日71.4㌔/20.9%/24.4
15日70.7㌔/21.2%/24.2
16日71.4㌔/20.6%/24.4
17日70.7㌔/20.4%/24.2

夫の脱メタボ開始

今日から、夫のダイエットのために、体重記録をつけます

一般的に
標準体重=(身長-100)×0.9
BMI指数=体重÷身長2
(22を基準とし、25以上を肥満、18以下を痩せと判断しています)


夫の場合だと、身長171㌢なので
標準体重…63.9㌔

(￣□￣;)!!


現在71.0㌔(´Д｀)
約7㌔の減量が必要です。


頑張りましょうね
そして、もちろん私も頑張らなきゃならない体重(@゜▽゜@)


二人でがんばります…。