朝陽を浴びる事

そして、久々に瞑想散歩に行きました。

ずっとサボっていたので、本当に久々です・・・。(^。^;)

朝陽が昇る前に暗い道のりを３０分～４０分歩きます。


昨年、腰を痛めてから卓球の練習にもエアロにもジムにも行かず、
そのうちに風邪を引いて咳が止まらなくなり、ずーっと家で
のんびりしていたので相当体力が落ちていると思ったのですが
歩き始めると気持ち良くて心地良い汗をかくことができました。


海岸に着くと、空がオレンジのグラデーションになっていて
とっても綺麗でした。

間もなく太陽が出て来ると思うだけで(((o(^。^")o)))ワクワクします。





なんだか、夕日のようにも見えますけど・・・。(^。^;)





なぜご来光ってありがたく感じるんでしょうね。











空は曇りなのですが、太陽が出る部分だけはくっきり見えて
不思議なお天気でした。










オレンジの光の筋は、太陽への道のりに見えませんか？(*^o^*)









実は元旦に初日の出を見に、大山へケーブルで行こうと思っていたのですが
あいにくの曇り空だったので、諦めたのです。

今回、こんなに素敵なご来光が拝めて幸せ・・・


そして、海の波の音色を聞きながらの瞑想はすがすがしく最高でした。

現実の中に埋没してしまった自分の心を解き放せたでしょうか？

日常生活から自分の意識を離してあげることができたでしょうか？



やはり、朝陽を浴びることは大切な事だと実感しました。


これで、体内時計はリセットされたかな・・・。


皆さんは日々の多忙な日常生活から、頭をからっぽにする時間を
作ったことがありますか？

どうぞ、自分の心のためにぼ～っとする時間を大切にしてください。


　　　　いいんだよ。そのままで・・・。

　　　　　　　　　　感じたままを楽しもうね。

　　　　　　　　　　嬉しい時も悲しい時もそれが自分・・・。

　　　　　　　　　　遠慮しないで楽しんでいきましょう。