1日食べ物のことばかり、フレッチャー３日目

こんにちは。外を歩くときれいなお花。

でも外で運動するほど身軽ではないので歩いても1日2千歩未満ですが、、、。

写真は昨日の夕飯なのですが、他にもたくさん食べました。

3200kcalほど食べました。

ほぼ全ての物をよく噛んで。

朝　バナナ（これは噛めなかった、、）

昼　生姜焼き2人前、ほうれん草お浸し、

さやいんげん、ごはん軽く一膳

夕　写真の筑前煮、枝豆、ウィンナー、ごはんニ膳、家族が買ってきたロースカツ丼に箸をつけ、半分くらい食べた。

間食　鉄ウェハース、サラダチキン、さしみこんにゃく、さつま揚げ2個

夜食　ロールケーキ、イカフライ

これだけ昨日は食べたのに、体重が減っていて、125.2キロにまた痩せていて、126キロだった２日前よりだいぶ気分が良いです。

(๑>◡<๑)うれしいなあ

やはり、フレッチャー

フレッチャーをすっかり忘れて1ヶ月が過ぎようとしています。

一口30回、よく噛むだけなのにね。

126に太ってしまいました。

イギリスの時計商フレッチャーさんは

100キロ程度。私は125キロ。

上から順に、朝、昼、間食です。

朝は生野菜、納豆。りんごにごはん、

コーヒー。

昼は肉団子と野菜のどんぶり。

ボイルキャベツとワカメ。

間食はヨーグルト、バナナ、ブルーベリー。

夕飯は唐揚げ弁当。

その他にお夜食としてごはん、豚肉を生姜焼き風にして肉団子と食べました。

たくさーん、食べました。

フレッチャー初日です。

😅😅

痩せておりませんが、痩せたくはなりました124.4キロ

こんにちは。

外を歩けば他人様の冷たい視線にキョドってしまう、ふとめの私です。

125kg、、、はドラえもんを超えています。

人類の英知や夢が詰まった猫型ロボットに、体重で勝ちました

が、、、

痩せたいと思うようになりました

願望と行動が伴わないから、ふとめでずっと来ました

今日のお昼に、家族がほかべんで買って来てくれるというので

カツカレーをお願いしましたが

親子丼にチェンジ。

それだけでカツカレーと270kcalもちがいます

親切に、サラダも買ってきてもらえました