こんにちは。外を歩くときれいなお花。
でも外で運動するほど身軽ではないので歩いても1日2千歩未満ですが、、、。
写真は昨日の夕飯なのですが、他にもたくさん食べました。
3200kcalほど食べました。
ほぼ全ての物をよく噛んで。
朝 バナナ（これは噛めなかった、、）
昼 生姜焼き2人前、ほうれん草お浸し、
さやいんげん、ごはん軽く一膳
夕 写真の筑前煮、枝豆、ウィンナー、ごはんニ膳、家族が買ってきたロースカツ丼に箸をつけ、半分くらい食べた。
間食 鉄ウェハース、サラダチキン、さしみこんにゃく、さつま揚げ2個
夜食 ロールケーキ、イカフライ
これだけ昨日は食べたのに、体重が減っていて、125.2キロにまた痩せていて、126キロだった２日前よりだいぶ気分が良いです。
(๑>◡<๑)うれしいなあ
