盆休み、最終日 2013-08-18 21:59:00 | SAI 昨日、今日と特に予定がなかったので、スポーツジムに行ってきました。いつもは私は週1回、日曜日にジムに通っています。嫁と一緒に行きますが、一部を除き別行動です。前は土日週2回行くこともありましたが、今は基本1回ですね。と言っても、用事があったりと、さぼることも良くありますが。 私の場合、スタジオプログラムでヨガとエアロビクス（初心者クラス）などの運動量の少ないプログラムと一部のマシンでのトレーニン . . . 本文を読む
