昨日、今日と特に予定がなかったので、スポーツジムに行ってきました。
いつもは私は週1回、日曜日にジムに通っています。
嫁と一緒に行きますが、一部を除き別行動です。
前は土日週2回行くこともありましたが、今は基本1回ですね。
と言っても、用事があったりと、さぼることも良くありますが。
私の場合、スタジオプログラムでヨガとエアロビクス（初心者クラス）などの
運動量の少ないプログラムと一部のマシンでのトレーニングしています。
似合わないでしょう・・・（笑）
50肩の為、マシントレーニングは腕（肩）を使うマシンは今は使えません。
このスポーツジムは、関西が中心（埼玉に1ヶ所有）のジムです。
１階が駐車場、２階がスタジオ２か所とマシンフロア、３階が更衣室、浴槽、シャワールーム、サウナ。
３階がプールになっています。
プールは今まで利用したことがありません。
運動をした後は、シャワーと浴槽で汗を流しスッキリ。
意外と、健康的でしょう。（笑）
平日は通勤時に家～駅。駅～会社の徒歩通勤と夕方のミクの散歩程度ですから。
少しでも運動不足解消の為です。
ここに行くにも、SAIで短距離走行です。
家を出た時は
まだまだ暑いです。
燃費は
車速がかなり落ちてます。
スポーツジムの駐車場も立体駐車場で燃費が落ちます。
ジムの後、買い物の為、スーパーにも寄りました。
一昨日より大分燃費ダウンです。
今日はこの立体駐車場の３階でした。昨日は屋上でした。日が当たらないだけましです。
明日からは、また仕事再開です。
皆さんお互いに頑張りましょう
私事におつきあいいただき、ありがとうございました。
私も何か運動しなくてはと思いますが、中々難しいんですよね～(笑)
自宅の玄関から車までが約30m、会社の駐車場から事務所までも20m・・・・
忙しい日は事務所から一歩も出ませんから、一日に歩いた距離は100mくらいの時も・・・・
愛犬くりーむも老犬となり、散歩も用をたすだけですから、全然歩きません(>_<)
とりあえず、気候が良くなったらまた徒歩通勤でも考えましょうか(笑)
ちなみにスポーツジム・・・・綺麗なお姉さんのインストラクターが居れば喜んで行くんですが・・・・(笑)
明日からの仕事、連続５日間持つか心配です(笑)
ミクちゃんの散歩と言い、ジム通いと言い、健康的ですねぇ。
５０肩には水泳が良いと聞いたことがありますが、トムぢいはカナヅチなので行ったことがありません。
行くとしてもスーパー銭湯のサウナ、マッサージ位です。
お出かけしない日は、ソファーでごろ寝しています。 不健康やぁ。（笑）
あっ、そう言えば月末に健康診断があるんだったぁ。(>_<)
またメタボチェック、スレスレorアウトかも、・・・。もう遅いですね、
気にせず、明日から互いにがんばりましょうぉ。
健康的ですね！私は、全く健康に気を使っていません（笑）
汗をかいて、シャワー浴びたら、グｨッといっぱい行きたいですね（笑）
運動した意味ないですが。
とうとう、お盆休みが終わってしまいましたね。今頃ご出勤されてることでしょうね。
私は、今日はちょっとゆっくり目の出勤です。
健康的に過ごしてますね！
ヨガとエアロビですか～
私は枝豆とビールです（全然違う！）
冬は除雪で体を動かしますが、夏は中々動かす機会が有りません。
休みの日で洗車も徘徊も無い日は・・・1日500歩歩いてないかも（笑）
本当に短距離走行が多いですね～
でも、それでも普通の2,4よりは燃費が良いです！
こんにちは。
車通勤の場合どうしても、運動不足になりますよね。
私の場合で、通勤で家～駅1km×2、駅～会社1km×2、ミクの散歩で2～3km
合計6～7kmは毎日歩いていますね。
逆に休日は散歩だけ（ただし、朝夕2回のことが多いです）になるので歩く距離が減りますが。
インストラクターで若い美人の子は、ほとんどいません。
おばちゃんが多いです。男性は若いですが。（笑）
それに、生徒さんはほとんど中高年ですね。
５０代から６０代が多いでしょうか。
ここでも、女性が７割ぐらいで多いです。
若かったらなあ・・・（笑）
こんにちは。
歩くことに関しては、通勤、散歩と毎日そこそこ歩いていると思います。
でもそれ以外の運動ができていないので、ジムに通っているんですが。
５０肩になってしまい、腕の動きにだいぶ制限が必要です。
右側は少しましになってきたら、今度は左側が少しおかしいです。
嫁はPCの前に座ってばかりだから５０肩になると、文句を言います。
しかし、会社ではほとんどPCの前に座ってお守りしています。（笑）
そう言えば、私も明後日人間ドックです。
体重は昨年とほぼ同じなのでメタボの心配はありませんが、
血液検査結果が気になります。
こんにちは。
人間ドックでの血液検査で引っかかり、体重７ｋｇほど落としました。
今では学生時代より体重少ないです。
血液検査、昨年はなんとか大丈夫だったので、今年も大丈夫だと思っていますが・・・
いつも、盆休み明けに人間ドックなので、盆休み中食べすぎ、飲みすぎに注意していますが、
１度ぐらいははめはずしてしまいます。
今年は暑さのせいで、アルコールの量が少し増えてるかな？
今日出社したら、エアコンの調子が悪く、今も室内３３℃あります。
これでも室外よりましですが・・・
困ったことです。
こんな年行った、オジンのエアロビは、引くでしょうね。（笑）
回りもオジン、オバンが多いです。
若い人２０代とか３０代の方は少ないですね。
私も、枝豆にビールの方が好きですが。（笑）
くりーむさんと同じで通勤が車だと歩くことが少ないです。
しかし冬場の雪かきは、半端な運動量ではありませんね。
ここ何度も短距離走行の連続でしたが、普段はこんなもんです。
平日は嫁がジムと買い物に使うので、これも短距離。
普段乗りですね。
来週末、少し遠出をしますのでSAIの実力出せるかな？
しかし右足にも衰えが・・・（笑）
お盆休みも終了してしまいましたね！
horibonpapaさんのお盆休みはかなり充実されていたようですね。
自分はSAIの「純正戻し作業」以外は大した事出来ませんでした（笑）
ジムにも通っているんですね。
ほとんど運動しない自分は見習わないといけませんね・・・。
3日坊主の自分には・・・通える自信がありません（笑）
なるほど、ジムでスリムな体をキープされてたのですね。
私もジムに通っているのですが、更衣室からいきなり浴室（サウナです）お風呂会員と言われてます（笑）
燃費の件、短距離のエアコン使用は仕方ないですよ。
私は悪あがきでジム片道まではエアコンオフで、到着したら汗だくでお風呂へって感じです。
帰りは新しい下着で汗かくのが嫌なのでエアコンオンです。