熱中症対策

本日もお疲れ様です

ブログへのご訪問ありがとうございます💖

朝からよいお天気

昨日は実家の畑の手入れをしたので

今日は我が家の畑のお手入れ

にしても

暑い☀️😵💦

よいお天気ですね～😌

なんてのんきに言ってる場合じゃない

全身から汗が吹き出してくる😵💦

早々に日陰で休憩

休憩のお供

庭先で摘んできたラズベリーとos-1

これからの時期の農作業にはos-1が必需品❗

　ここからはちょっと本業(薬剤師)のお話

暑さにまだ身体が慣れていないこの時期、熱中症には本当に注意が必要です。

OS-1の中には500ml1本当たり約お味噌汁1杯分のナトリウム(塩分)が含まれています。カリウムに関しては約バナナ1本分。いわゆる経口補水液としてコンビニやスーパーなどで売られているものよりナトリウムの含まれている量が多く、基本お食事がきちんと摂れている方には必要のないもの。

ただ、先ほども言ったように私もこれからの季節毎日のように農作業のお供にOS-1を飲みます。

大量の汗と同時にナトリウムなどのミネラルも失われ水や麦茶などでの水分補給では頭痛、めまい、吐き気といった熱中症の症状が出てしまうから。

OS-1のお陰で毎年真夏の農作業を何とか無事にやり過ごしています✌️

今ではテレビCMなどのお陰で随分メジャーになったOS-1ですが１つ注意点！

本来なら高熱が出たり、胃腸障害の嘔吐下痢で身体の水分&ミネラルが失われるのにお食事が摂れないなんて時用のものです。健康でお食事もきちんと摂れている方が特に汗などをかくようなことをしていないのに熱中症予防のために飲むものではありません。

塩分摂りすぎになる可能性もあるので注意して下さい。予防でというならもう少し塩分量の少ない経口補水液の方が良いです。

あともう１つ

OS-1は味がちょっと苦手

という話も良く聞きます

(昔よりずっと良くなったんですけどね😅)

そんな方には

私個人の感想ですが

🍏味の素の「アクアソリタ」🍏

がいいかも。

爽やかな青リンゴ味

OS-1含め他の経口補水液に比べダントツで美味しいです❗

これから暑さ本番です

熱中症対策もバッチリとして

無理せず元気に過ごしましょう🎵

今日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖

畑を開墾する⁉️

今日もお疲れ様でした

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昔は田舎では豊かさの象徴だった土地

今では場合によってはかなり厄介ものだったりして😅

管理出来る人がいなくなって

耕作放棄地の荒れ果てた田んぼや畑があちこちに

昔の畦の草刈りもきちんと行われた綺麗な田園風景も

最近少し変わりつつあります。

そういう私の実家も

父がもう高齢でなかなか畑などの管理が難しく

貴重なブルーベリーとキウイの畑が

酷いことに😱

跡取りの兄夫婦はなかなか忙しく

畑仕事をやる暇もないので、、、

旦那様を頼んで

いざ！

畑の開墾〰️⁉️

奥に青に網が見えますか？

ブルーベリーの鳥避けネットです

完全に草に埋まってる

キウイ🥝の畑もこんな感じ

こんな時

草刈りのビーバーだけでなく

チェーンソーから重機まで難なく使える旦那様は

重宝します

旦那様がキウイ畑を綺麗にしている間に

私はブルーベリーの所の草刈りとネット直し

こんな感じでキウイ畑もスッキリ❗

あとは、伸び放題・絡み付き放題の枝をきって

本日の仕事終了

冬にはブルーベリーのさし木に挑戦して

もっともっとブルーベリーの本数増やして

ブルーベリー狩りが出来るようになると良いな～

とりあえずこれから1カ月くらいは3日おきくらいに

ブルーベリー摘みです

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖

今日の朝食 ～イタリアの思い出の味～

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頂き物のマスクメロン🍈✨

食べ頃日はとうに過ぎている

ダメにしちゃったらめちゃくちゃもったいない

ということで

今朝の息子君の朝食は

こう👇️なりました

朝から生ハムメロン✨

生ハムメロンは息子君の大好物❤️

息子君が5歳の時に母子で海外をふらふら

イタリアの農家さんのお宅にお泊まりしたときに

食べさせてもらった自家製の生ハムとメロン

本当に美味しくて、美味しくて😋

海外の食事はあまり食べられなかった息子君も

この農家さんでは、山盛りの生ハムをメロンにぐるぐる巻きにしてパクパク、良く食べてくれました

お泊まりさせていただいた農家さんは

アクリツーリズモっていう農家さんの民宿をやっていてワイナリーまであり、、、

赤ワインも白ワイン🍷も飲み放題なのに、、、

全くお酒の飲めない私

その代わり搾りたてのブドウジュース🍹を

子どもと一緒にいただきましま🎵

りんごジュースみたいで美味しい〰️✨と

息子君にも大好評。

お腹がゆるくなるから飲み過ぎないようにと宿のご主人から注意されるも、当時、超〰️便秘君だった息子君には全く関係なし😅

農家さん宅の入り口にあった大きな木

懐かしい～

これ👆️が農家さん自家製の生ハム

全然しょっぱくなくて超～美味しい😋

オルチャ渓谷に点在する小さな町

どこも可愛らしくてきれい💖

本当は遺跡なんかを見たかったんだけど、、、

息子君がまだ小さかったこともあり

喜んでくれそうな森の中の温泉♨️に行ったり

考えてみれば

今では信じられないくらいお出かけしたよね～

私が旅好きだったのもあり、『旅育』と称してあちこち旅行しまくって✈️

まさか息子君に発達障害があるなんて考えもしなくて

久々にその頃の写真を見ると

なんとも懐かしい～

息子君が5歳だった頃、2人で20ヵ国くらい行ったけど

息子君の記憶に強烈に残っているのは

イタリアとアイスランドの2ヵ国

イタリアは生ハムの美味しさと街を走るフェラーリがとっても印象深かったみたい

今では家から30分以上かかる場所へは面倒で行きたくない😤とつれないことを言う息子君だけど、イタリアだけは行ってもいいかな～とのこと

いつか今度は旦那様も一緒に3人で行けたらいいね～

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖

3年ぶりの授業参観に行って来ました

今日もお疲れ様でした

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息子君が不登校になってからは全く行くことのなかった学校の参観日

今回民生委員の仕事の一貫で思いがけず

授業参観ができました

約3年ぶりの参観はとても新鮮✨

久しぶりに見る息子君の同級生たちは

皆大きくなっていて、、、

女の子なんて大人っぽくて、、、

私の記憶にある小さいやんちゃな子どもたち

とは別人になっていました

早速息子君のクラスへ

息子君のクラスは理科の授業

デンプンでのヨウ素反応の実験をやっていたので私も参加させてもらう

太陽光を浴びていた葉🌱

と

浴びていなかった葉🌱

ヨウ素試薬でデンプン反応を観る

キレイに反応してくれました🎵

我が家にも実験キットでヨウ素反応ができるものはあります。

でもやっぱり実験は皆とやった方が楽しいだろうな～

息子君にも体験して欲しいな～と思うけど、

実験前の説明(教科書の読み合わせ)の段階で

多分リタイアかな😅

皆で一斉に教科書を読み合わせるというのはまず無理😅

その他にも5年生のクラスは写真や動画を撮り、動画編集の活動をしていたり、6年生のクラスはプログラミングでスクラッチを使い図形を書いてました。

以前に比べるとどの授業も楽しそう

同じことを家庭学習でしようと思ったら

大変のなんのって

まず無理

「学校には行かないって決めたの❗」

と今日も学校のゲーム仲間に話していた息子君

学校へ無理に行けとは言わないけど、あの教育ツールを利用しないのはやっぱりもったいない感じがする

ただ、参観をしてみて少し気になったことも

6年生のプログラミングの授業

子どもたちのレベルとしては

なかなか理解出来ず課題がこなせない子

先生の言うことは理解でき課題もこなせる子

簡単過ぎて暇をもて余している子

の3種類に分類できました。

一番問題だな～と目に付いたのは

「簡単過ぎて暇をもて余している子」

課題が簡単過ぎるんだろうね～

明らかに皆とは違うプログラムを組んで

なんか画面が凄いことになってる

でもなんともつまんなそうな表情

本当ならとても得意な科目で

ワクワクする授業のはず

なのにめちゃくちゃつまんなそう

先生は出来ない子の方に注目が行ってしまうので出来すぎる子は放置される形。

息子君も恐らくここにいたらそのタイプ

でも息子君とつまんなそうにしている子の違いとしては

彼はどんなにつまらなくても静かに椅子に座っているのに対し、息子君はつまらないとどこかにほつき歩きに出かけるか、授業に参加しなくなるということ。

やっていることはとても楽しく良い内容なのに、出来ても出来なくても、なんかはみ出した感じになり授業に参加するのはなかなか難しいと実感した参観でした。

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖

本日の朝食 ～完璧なパワー飯⁉️～

今日もお疲れ様でした

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今朝のラズベリー収穫

毎朝これくらい採れるから

必然的に息子君の朝食は

👇️こうなります

毎日毎日最近はラズベリーたっぷりの朝食

今まではラズベリーにどんな効果があるかも知らず

食べてましたが、せっかくなので薬膳的にどんな効果があるか調べてみました

ラズベリー:疲労回復、利尿作用、眼精疲労、美容効果

以上のような効果があるらしい

疲れかま溜まっていて、足の浮腫が気になり、目の疲れもある。まるで私のためのような食べ物❤️

美容効果まであるから完璧❗

ついでに他のも調べてみると

身体の熱をさまし胃腸の働きを良くして、食欲が無いときなどにオススメなトマト🍅

ビタミンCと食物繊維以外の全ての栄養成分が含まれるスーパー食材の玉子

疲れや皮膚の乾燥、口の渇きなどによい牛乳🥛

などなど

知らないで作っていたけど

結構良い食事じゃない⁉️

お疲れモードでやる気が出ず

食欲もあまりないような時(食欲は十二分にあるんだけど)にはとっても良いパワー飯🍚、、、かな？

さて、明日の朝食は何にしようかな？

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖