本日の朝食 ～完璧なパワー飯⁉️～

今日もお疲れ様でした

ブログへのご訪問ありがとうございます💖

今朝のラズベリー収穫

毎朝これくらい採れるから

必然的に息子君の朝食は

👇️こうなります

毎日毎日最近はラズベリーたっぷりの朝食

今まではラズベリーにどんな効果があるかも知らず

食べてましたが、せっかくなので薬膳的にどんな効果があるか調べてみました

ラズベリー:疲労回復、利尿作用、眼精疲労、美容効果

以上のような効果があるらしい

疲れかま溜まっていて、足の浮腫が気になり、目の疲れもある。まるで私のためのような食べ物❤️

美容効果まであるから完璧❗

ついでに他のも調べてみると

身体の熱をさまし胃腸の働きを良くして、食欲が無いときなどにオススメなトマト🍅

ビタミンCと食物繊維以外の全ての栄養成分が含まれるスーパー食材の玉子

疲れや皮膚の乾燥、口の渇きなどによい牛乳🥛

などなど

知らないで作っていたけど

結構良い食事じゃない⁉️

お疲れモードでやる気が出ず

食欲もあまりないような時(食欲は十二分にあるんだけど)にはとっても良いパワー飯🍚、、、かな？

さて、明日の朝食は何にしようかな？

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖

不登校児の朝食☕🍞🌄

今日もお疲れ様でした

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息子君が不登校になり

給食のありがたみが身に染みる今日この頃です

ただでさえ食が細く

好き嫌いもあり

むら食いな息子君

年齢あたりの平均体重より約10kgくらい少ない

専任の栄養士さんが考えてくれて

自校給食なので、全てが作りたてで

美味しい息子君の学校の給食

不登校でも給食だけでも食べて欲しい❗

(大人の本音😁)

給食に良い印象のない息子君

「給食なんて食べたくない」

「学校行ったとしても給食は食べないよ」

とのこと

食べられなくて

１人だけ昼休みまで食べてた

とか嫌な記憶なんだよね

まっ

そんなわけで食事は全て家で

ゲームなどに夢中になってしまう可能性がある

昼や夕食よりは比較的きちんと食べられる

朝食☕🍞🌄が勝負😤

庭先からラズベリーと桑の実を採ってきて

野菜をほとんど食べない息子君には

果物多めの朝食☕🍞🌄

パン🍞

目玉焼き🍳

牛乳た～ぷりのカフェオレ☕

季節の果物(ラズベリー、イチゴ🍓、桑の実)

以上です

息子君との四六時中一緒生活も3年目に入り

もうすっかり日常になっているけど

やっぱりストレスはかなりらしい

本当に久しぶりに顎関節症の症状あり

口が開けられない

ご飯🍚食べるのが大変です〰️

四十肩で肩も痛いし

もうお年頃でもあるから

メンタルだけでなく

身体の方も整えないと❗

まずはゆっくり眠りましょ

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖

朝のお散歩 ～田舎の朝は清々し〰️✨～

今日もお疲れ様でした

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子どもが不登校で

分離不安ではないんだけど

１人でお留守番をするのを嫌がると

本当に１人の時間というのがなかなか持てなくて

めちゃくちゃストレスたまる

そこで

まだ息子君が起きて来る前の

早朝ウォーキング🎵

貴重なプライベートタイム❤️

あいにくのお天気だけど

田舎の朝は涼しくて清々し〰️✨😆

毎日のように熊🐻の目撃情報のエリアメールが入るけど、この辺は田舎の中では都会🏢🏬🗼✨？なので

大丈夫😁

鹿やキツネ、タヌキは出没しても

さすがに熊🐻は出ない、、、かな？

なにはともあれ

とにかく気持ち良い

カッコーや色んな小鳥🐦️の声

癒される～✨

朝露に濡れる

たかが雑草のスギナでさえ

なんか神々しい✨

皆さん田んぼや畑の端っこなんかにも

綺麗にお花なんか育てていたりして

少々お花の種なんかを頂きながらの

ウォーキング🎵

我が家のお庭にも花がいっぱいになると

良いな

すっかりリフレッシュして

息子君と一緒に朝食☕🍞🌄

今日のデザートは

今朝庭で摘んだラズベリー❤️

甘酸っぱくて美味しい

なんかちょっと贅沢〰️な時間

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖

ホームスクーリング ～本日の家庭学習は道の駅で～

今日もお疲れ様でした

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朝から気持ち良い青空✨

明日からは天気が崩れるみたい

できることなら、、、

こんな日は新緑の山をドライブ🎶🚗💨🎶したい

そんな切なる願いも

あえなく息子君に却下され

それでも絶対お外で活動したい❗と頑張り

妥協しまくって

近くの道の駅でお勉強することに

川が近くにあるから風が涼しい～🍃

息子君は、、、

勉強ではなく

ペットボトルのバランスに夢中😅

目の前の崖の上まで行かない⤴️？

と誘っても、もちろん却下😅

ドッグランもある道の駅

ワンちゃん🐶を探しにウロウロ

家で気持ちよく寝ていたワンちゃんを起こし

お散歩に付き合ってもらう

気持ちよく寝てたのにごめんね～

でもおかげで息子君もしっかり運動できました😁

感謝✨感謝✨

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季節の味 ～根曲がり竹が届きました～

今日もお疲れ様でした😊

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我が家には毎年ご近所さんから

根曲がり竹が届きます🎵

今年も来ました

恒例の季節の味

✨根曲がり竹✨

早速サバ缶と一緒に定番のお味噌汁へ

本来ならサバ缶は水煮缶を使うけど

味噌煮缶しかなかったので、今回は味噌煮缶で

お味噌汁にたっぷり使ってもまだ残る

タケノコさん

クックパッドで調べて

こんなのも作ってみました😋

すり胡麻、いりゴマ、胡麻油

ゴマづくしで美味しい～❤️

山菜類は苦手な息子君も

根曲がり竹のお味噌汁は好きなので

完食してくれました😊

ご馳走様でした😋

ご近所さんに感謝😆

本日も最後までお付き合いしてくださってありがとうございます💖