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前回は色々な理由があってカーヴィーダンスに失敗し、切ない気分で終わりましたが…でもアレなんですよ。ダイエットのためには、何かしら定期的にやれるものを見つけたい今日このごろなワタクシなんですよいや実はさぁ、ホラ５年くらいずっと通ってきた、ホットヨガのLAVAってあったじゃない？アレなんだけど、今年の10月から私がずっと愛用していた回数券が廃止になっちゃって、月額制しか無くなっちゃったん . . . 本文を読む
さてさてアレですよ。食欲の秋な訳ですよ。と言っても逆流性食道炎持ちのワタクシは、そもそも大量な量が食べれないので、本当に泣きたいのですが（しかもだからと言って痩せている訳では全くなく）
それでも食べるのは大好きな訳でが、しかし食べるとさー、やっぱ体重にも出るんだよね～特に30代に入るとやっぱ違う。本当代謝とか、肉の着く位置とか絶対変わった気がする…と言う訳で、本日はそんな代謝をあげ . . . 本文を読む
さてさて…本日は以前書きましたスレンダートーンエボリューション(偽)を購入 vol.2のお話のプチまとめ（？）を書きたいなぁ…と思うのですが。いや実はですねー、夏がきたからなのかなんなのか、最近以前書いたスレンダートーンの記事をここ最近見にきてくださる方がすっごく多いんですよ（苦笑）
更に「スレンダートーン 使い方」とか「スレンダートーン 偽物」でgoo検索すると（日 . . . 本文を読む
最近、この看板、見かけたことありません？ 何かものすっごいおっきい文字で 女性だけの30分フィットネスで健康ダイエット！ Curves(カーブス) って書いてあるなんとも不思議なお店。 初めて見たときは 「ふーん、そんなんあるんだー？」程度の気持ちだったんだけど、 コレが最近やたらと色んなところで、よく見かける それも大抵、スーパーとかちょっとアヤシイビルの2階辺りに。 な&helli . . . 本文を読む
と言うわけで、前回怪しさに悩みつつ購入した スレンダートーンエボリューション 落札後の配送が遅くて若干不安になったものの、 無事に家に着きました… … ？ アレ？国際便で届きましたが どーも遅いと思ってたら、まさかの海外からの到着 え？何で？京都からの発送じゃなかったの？ と、発送先を見てみると… 中 国 うわー…出まし . . . 本文を読む
今日は昔、一世を風靡(？)したスレンダートーンという商品のお話。
何か、ちょっと昔に流行ったよね？
お腹にゲル状のものを塗って、
低周波が流れるベルトを巻くことで勝手に腹筋を鍛えられるっていう。
（ちなみにこの商品はゲルが付着してるから塗布する必要は無い）
あとはEMSとか言う感じで色々似たようなものが出てたりさ
当時はあまりに流行りすぎてて、何となく手を出さなかったんだけど
最近になって . . . 本文を読む
それでは今回は最近体験してきた岩盤ヨガの話でも。 てか前にもチラッと話した、 ２年続けたホットヨガを辞めたってお話。 あれには理由がありまして、 今までずっと好きで行っていたLAVAなんですが 最近なんだか ２枚チケット使用するレッスンがやたらと増えた り、 インストラクターさんによるレベル差が感じられちゃったり…と まぁ色々と詳しく書くのは控えますが、 あんまりいい気がしなくな . . . 本文を読む
で、前回加圧トレーニングに挑戦してきたワタクシ。 相変らずの新陳代謝の悪さのせいか、1時間みっちり運動した割に 残念ながらあんまり汗もかいておらず ただぐったりとした疲労感を感じつつ会計を済ませる ちなみにトレーニング後１時間は、身体の代謝が上がってるそうなので、 できる限り有酸素運動をした方がいいんだとか (逆に栄養を取っちゃうと一気に吸収しちゃう) なるほど。有酸素運動ね じゃあ帰りは . . . 本文を読む
加圧トレーニングって聞いたことあります？ これ、今みたいにメディアに取り上げられるようになる前に 私が個人的にすごいと尊敬してる杉本彩さんとかがやってるって聞いてから すごい気になってたのね いや、あの人すごいじゃん？ 何がすごいって “芸能人は何もしなくてキレイなの” じゃなくて、 “キレイに決まってんじゃない？ だって色々手入れしてるもの&rdqu . . . 本文を読む