ダイエット開始しました!

こんにちわ〜

ダイエット開始したのはママのほうです(笑)

自力でダイエットしてたのですが痩せません

それどころか最近また増加傾向に…(^_^;)

自力で限界をむかえたので管理栄養士さんに助けを求めて来ました。

今食べてる物には問題点が見つからず量に問題がないか食べた物を表に書き込む事になりました。

更年期にしても10kgOverはヤバいです!

心臓もひざも悪いのに痩せないなんて…（T-T）

そういえば

身長が１cm縮んでました

骨粗鬆症の薬も飲んでいるのに〜

食物繊維と運動不足がやっぱり原因なのかしら?

とはいっても変形性ひざ関節症だと最低限度しか運動ができません。

ゆうゆも本当はダイエットしなくちゃいけないんだけどね!

とりあえずママから頑張ります!

ダイエットに良い食べ物って何かあるかしら?