春からの健康スケジュールを立てよう!!

三月も三分の一が経過しようとしています。 だんだんと暖かくなる毎日ですが、いやな雨も。 一年の計は元旦にあり、ということでいろいろな計画を立てられたと思いますが、実行の程はいかがてすか? これからでも遅くありません。あくびや腕・背伸びがつづくと身体は心に合わせて快活になります。 一日何歩あるこうと計画しましたか?見直しも必要ですね。 健康を得るためにはいろいろな方法がありますが、長寿のどなたに聞いても何事も継続することにあるそうです。 . . . 本文を読む