よく眠れたか？

昨夜はまあまあ眠れた。８時に寝て、３時に目が覚めた。C-パップも着けてたので質も良かった。後半は何度か目が覚めたが、起きずに二度寝した。最近はC-パップを着けても、途中目が覚めると外す癖が付いていたので、意識して外さないようにしました。もう少し、就寝時間を後ろに下げたいなあ。以下、次号。 . . . 本文を読む