糖尿病と運動

毎日健康生活継続中

久しぶりの外食。

いつもお肉食べたいけれど

中々そういう訳にはいかないのです。

バランスの良い食事は難しいですね。

来週また入院の私は、、、、

網膜症で入院のプレゼント

また、入院食です。

焼き鳥屋でもはじめますか。

今日の運動は、、、

スクワット40回

腹筋40回

雨のため、ウォーキングはお休み

以上です。糖尿病性網膜症は、激しい運動禁止みたいです。

眼圧上がるのと、新生血管出血回避の為みたいです。

来週も宜しくお願いします。