毎日血圧を手帳に記録してた時には（もちろんですが）誰にも褒められもせず、応援もされずにやっていたのですが
今はアプリが褒めてくれるので、めっちゃやりがいがあります＾＾
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血圧高めなのですか
私は薬を飲んでいますが塩分結構とっているような気がします(^^;
多分お酒もあるでしょうね
カカオがいいのですか
試してみます
記録用のアプリも出ているのですか
知らなかったです
わたしも病院で測ると凄く高いので、自宅で測るよう薦められてはいるんですが、まだ血圧計買ってないんです(-_-;)
血圧を下げるにはギャバがいいらしいので、サプリを飲み始めました。
塩分にも気をつけなきゃダメですねー。
そんなにすぐに結果として出ちゃうんですね。
毎日、気にしてないといけませんね。
血圧はちょっと高めの方が実は
ご長寿の秘訣と聞きます。
私は低いので時々めまいがしたり
血行不良になっています。
血圧、心配ですね～。
あっという間に数値に出るんですね。
ご自身で管理は大変かもですが
アプリもあって楽しめてるようで
何よりです(*´▽｀*)
そういやあたいは手術後、
トイレで力むことが多くて
（頻便かつ残便感が強いので出し切りたくて）
それで血管切れないかちょっと心配な
今日この頃です。
チョコレートにそんな効果が( ﾟДﾟ)
美味しいの多いですよね～。
昨日買ったポッキーが
カカオ60％でした♪
美味しかったですよー。
https://www.glico.com/jp/product/chocolate/pocky/44373/
私はそうです（＾＾；
カカオはどの程度いいのかわかりませんが、
脂肪分が多いので、食べ過ぎに注意です。
中性脂肪が上がりますよ。
やっぱり減塩が一番いいようですよね～
以前の体調不良の時のお話で猫背っておっしゃってましたが、
姿勢をよくして測ると低く出る時があります。
かがんでいる事で血圧が高いって事もあるかもしれませんね。
お大事になさってください。
こんばんは。
markさまは血圧のお薬飲んでるんですか～
塩分は控えめが良いみたいですよ。
でも一番いいのは歩くことらしいです。
でも私はすぐに車ばかり使っちゃいます＾＾；
寒くなると余計に歩くのが億劫になりますよねー
そうそう、病院で測ると高くなりますよねー
ギャバですか！
サプリで摂れるならいいですね～
ちょっと調べて見ようと思います＾＾
情報ありがとうございます。
血圧は上がるのは一瞬で、下げるのはコツコツです！＾＾；
なので、ちょっとぐらい…が出来ないのが辛いです。
えー、血圧ってちょっと高めの方がよかったりするんですか～。それは知りませんでした！
mimiさまは低血圧なんですね。
それもお辛いですね。
私も若いころはかなり低血圧だったのですが、寄る年波には勝てませんでした＾＾；
こんばんはー
血圧は上がるのは一瞬で、下げるのはコツコツでした＾＾；
アプリにでも応援されると嬉しいものですね～
あの子（アプリ）がいるから頑張れます＾＾
solo_pinさまもココアいかがですか～
私はちょっと便秘気味だったのですが、高カカオのココアを飲みだしたら、スルンって感じになってきました～。腸をいい感じにしてくれる効果もあるみたいです。
カカオ60％のポッキー、いいですね～
おいしそう～
食べてみようと思います＾＾
情報ありがとうございます～
確かに病院で測ると高いですねー
びっくりするぐらいです＾＾；
家ではそこまでではないものの、下が高めなんですよね＾＾；
カカオは中性脂肪が上がるんですね～
摂り過ぎには注意します。
やっぱり姿勢が大事なんですね！
気が付くと猫背になっているので、そこは気を付けたいですね。
いつもありがとうございます＾＾