毎日測定結果をつけていると、何を食べると上がって…何を食べると下がる…とか分かってきます。
いつか新たな大発見をしたいものです～＾＾
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3時間前
血圧高めなのですか
私は降圧剤飲んでいます
それなのに塩辛いものが好きなのです
ニンニクと梅干しがいいのですか
血圧を下げる食べ物見つかるといいですね
3ヶ月に一度病院で血圧を測るのですが、高い数値が出ないように取り敢えずギャバをのんでます。
梅干しでそんなに効果あるなんて凄いですね～🎵
早速あす買ってきます❗️
梅干しは毎年自分の家で消費できるだけ漬けています。家のは梅干しではなくて梅漬け。梅をラッキョウ酢で漬けるだけで簡単なのでたくさん作ります。塩気が強くないので食べやすいのです。
ニンニクは死んでも食べません。妊娠中に嫌な思いをして、それがトラウマで食べる事が出来ません。
ちなみに私は血圧は正常です。
こんにちは。
markさまは降圧剤を飲んでらっしゃるんですか～
梅干しは一日一粒ぐらいが良いような気がします。
（塩分とりすぎちゃうので）
ニンニクはたくさんとっても大丈夫な気がします！（匂いさえ気にならなければ＾＾）
抜こうとするとかえって力が入ってしまうみたいな…
そこで一つポイント！カトさんっていっつもニコニコ顔ですか？
ほっぺって意外と力が入ってませんか？
無表情にすることで力が抜けたりします。
一度やってみてください！
ぷりんさまには大発見でしたか～
それは良かったです！
梅干しを食べた日と食べない日では血圧がかなり違いました（カト調べ）
でも一日一粒ぐらいにしています＾＾
よかったら取り入れてみてください～
梅をご自宅で漬けているんですね～
それだと添加物や塩分を気にしなくていいですね！
私も昔、梅をお酒で漬けたことがあるんですが、うまくいかなかったような…＾＾；
ニンニクはお嫌いなんですね。
私も食べるのがトラウマな食べ物があるので分かります。
血圧が正常なのうらやましいです～
きっとプチ登山が体にいいのかもしれませんね。
食べ物よりサプリより歩くのが一番健康にいいですよね～
脱力ですね！
なるほど顔も力を抜かないとなんですね～
無表情にするんですね。
今度やってみますー。
ありがとうございます＾＾