まだ若いのに、どんどん白髪が増えていませんか?以下は、3つのポイントです

1.遺伝的要因

白頭髮成因、遺伝的な要因に影響されるため、重要なポイントになります。

若い頃に白髪が多かった親がいなければ、その親もこの社会問題を抱える可能性が高い。 先天的にロラム酸という酵素が欠損している人は、早発性の白髪になる。

2、情緒的効果

一夜漬けは誰もが聞いたことがあると思いますが、それは伝説ではなく、現実に可能なことです。 感情的な変動は、身体の神経機能障害、身体の機能のバランスを崩し、髪の血液供給が十分ではありませんが、白、あるいは一晩白に落ちるでしょう。

3.栄養不足

現実には、部分食や偏食という悪い病気を持っていたり、毎日遊んでいて大きな魚や肉ばかり食べていたりして、このような食生活に気を配っていない若者も多いようです。

若者の白髪と栄養失調は非常に密接な関係にあり、栄養不足、特に微量元素の不足は白髪を増やすことになります。

4、環境汚染

大気汚染や水質汚濁は、人の健康、特に髪の毛に害を及ぼします。 髪はさまざまな汚染物質にさらされており、特にPM2.5は、その汚染物質の一部が髪に付着し、髪を弱らせ、白髪を増やすと言われています。

白髪の悩みを解決するには?

1.栄養バランスに気を配る

髪を黒くしたい場合、まず調整すべきは食生活です。 特に銅、鉄などの微量元素の補給に注意すること。

体に重要な銅を補うことができるナッツ類、豆類、貝類を多く食べることを選ぶとよいでしょう。 葉酸を補給することで私たちの体を助けてくれる青菜、アスパラガス、セロリなどの緑黄色野菜を多く食べましょう。

2.髪を守る

紫外線対策だけでなく、空気中の汚染物質が髪に付着するのを防ぐためにも、外出時には帽子をかぶることをおすすめします。

大気汚染も日焼けも、毛根や髪にダメージを与えます。 また、傘は肌を日差しから守り、髪を日焼けから守る役割もあります。

3.リラックス

正しい方法で処分することが大切です。家に閉じこもったり、仕事をしたりせず、外に出て、いろいろな風景を見、いろいろな文化に触れ、心を開いてください。悪感情に左右されることはありません。

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