健康寿命を延ばすための運動実践（無料体験）

硬くなった筋肉をゆっくり伸ばしたり、軽いダンベルを使って筋力をつけます
まずは無料体験

2014年10月7日（火）と14日（火）
13:30　開場・受付
14:00　開演
16:00　終演

場所：NPO法人伊奈スポ　クラブハウス
　　　伊奈町小室9122
　　　TEL・FAX　048-812-8900

対象者：若かった時代より、体力がかなり衰えているなと感じている方
　　　　日常生活でつまずいたり、軽い荷物がとっても重く感じている方
　　　　病人ではないが、身体を動かすのがおっくうと感じている方

用意するもの：バスタオル、室内用シューズ、ドリンク、筆記用具

指導者：林　吉男　公益財団法人日本体育協会公認　スポーツリーダー
　　　　　　　　　公益財団法人日本スポーツクラブ協会公認　中高老年期運動指導士

申し込み先：林　吉男　080-3157-0963

定員：10名

１１月テニス予定

2014年11月のテニス


9日（日）12：00～14：00　南２
16日（日）12：00～14：00　記念公園Ｃ
23日（日）12：00～14：00　南２
30日（日）14：00～16：00　記念公園B

10月バレーボール予定

2014年10月は３回

　４日（土）13：30～15：30 ※午前中は南保育園の運動会のため午後です。
１１日（土）12：00～16：00
　赤羽台東VCが練習試合に来ます。
　10：00　赤羽台東VCを校門のところで迎えます。
　10：30　さつまいも堀りをする。
　12：00　体育館で昼食をとる。
　13：00　合同練習をしてから試合をする。
　15：30　赤羽台東VCを見送りした後、片づけをする。
１８日（土） 9：00～11：30