夏バテ

7月も終わりを迎えるころですが，

みなさんいかがお過ごしでしょうか．

昨日私は職場の方々と定期的に行っている”皇居ラン”に行ってきました．

皇居は1周5㎞，昨日気温34度．

走り始めから腹部の痛みと，滝のような汗．

皇居ランを初めて半年近く経っていますが，

夏バテと脱水の影響で，止まりそうな脚．

はじめての経験であり，先輩には先に進んでいただいた．

今までどんなにつらくて，歩くことはしませんでしたが，

今回初めて走り続けることができませんでした．

おそらく最近はエアコンの使用した快適な環境に身を置くことが多いため，

隠れ脱水があったのかなと...

皆さん隠れ脱水要注意ですよ～