イギリスも禁煙！グッジョブ！！

公共の場を全面禁煙に、０６年から　英政府方針

いよいよもって、遅れてるのは日本だけになりそうな雰囲気です。
イングランドは議会の承認が得られれば２００６年までに
”飲酒可能なバーやパブのうち、食事を提供しない約２０％の施設をのぞいた”
すべての職場やレストラン、パブなど公共の場を全面禁煙にするらしいです。
いいですね～。
健康を害するのは吸ってる本人だけで十分ですから。
周りに被害を及ぼして、何とも思わないのはダメですよ～

アイルランドはすでに今年初めから禁煙、
スコットランドも２００６年までに公共場所の禁煙化方針を先週発表してるそうです。

日本は動き出さないのかな～
いつまで発展途上国みたいなことをやってるんだろうね？？

ダイエットしたいならよく寝ろ。ついでに犬を飼え。

ダイエット成功の秘けつは「睡眠」と「ペット」、米研究

コロンビア大研究グループが、北米肥満学会（そんなのあるんですね～）に
報告したそうです。
寝ている時の方が消費カロリーは低下しますが、
それ以上に起きているとついつい食べてしまう方の影響が大きいのだっ（確かにっ！）
さらに、最新の研究では、
　”睡眠不足によって、食欲を抑えるレプチンの血液中濃度が低くなり、
　　逆に食欲を促進するグレリンの濃度は高くなることが報告されているという”
だそうです。（難しくてよく分からん）
ちなみに、
　７－９時間の睡眠を取っていたグループに比べ、
　４時間しか寝ていなかったグループは７３％、
　５時間睡眠では５０％、６時間睡眠では２３％
　肥満になる確率が増大したそうです。

つまり、ダイエットしたければ十分な睡眠を取りなさいってこった！
（最近５時間くらいしか寝てないから～。まずいじゃん＞俺！）

犬を買うことに関しては、ノースウェスタン医科大の教授が発表しましたが、
散歩でよく歩くし、ダイエットも苦にならないからだと思いますが、
母数も少ないし効果もほんのちょっとってことで、
やっぱりよく寝る方が効果高いようですな！！

サックス自主練１２日目？

【場　　所】車の中
【時　　間】１８：４５～２０：４０
【練習内容】ロングトーン、タンギング
【練習　曲】ロング・ロング・アゴー、聖者の行進、きよしこの夜、
　　　　　　月の光、赤鼻のトナカイ、オーラ・リー、１週間、アニー・ローリー
【反　　省】オクターブ跨るとメタメタ

金曜から先ほどまで伊豆高原に旅行に行ってました。
金曜の宿泊は別荘だったので、練習できるかな～と
期待して行ったのですが、別荘の建物の中で吹くと外まで思い切り響く～♪
今まで練習してきた曲を２曲ほど吹いたところで、
「やっぱりここじゃ吹いちゃダメ～っ！」と嫁さんにたしなめられ、
仕方なくいつもの様に車に籠もってプ～プ～吹いてました。
土曜の宿泊はホテルなので、ますます吹くことは出来ず、
音無しタンギングの練習だけで切り上げました。
（一応毎日触ってますよ～＾＾）

で、旅行から帰ってきて、疲れているにもかかわらず、
いつもの場所に練習に行っちゃいました。
まず、リードを確認して・・・と、思ってよく見たら、
また先端が割れてるじゃないですか～。
う～２連チャンです～。
あわてて残ってるリードを確認したところ、他は割れてないので、
ちょっと安心。
（で、これで割れたら、吹き方？扱い方？どちらかが悪いってことになるな。）
新しいリードに代えたら、これが意外に調子いい。
下から上までピョ～と鳴ることもなく、なかなかです。
基礎練習（ロングトーン、タンギング）もそこそこに、今まで吹いてきた曲を
吹いて久々に楽しみました。
１時間くらい吹いたあと、”ここは新曲やらねばなるまい！”と思い、
次の教則本シリーズを始めました。
”アニー・ローリー”。スコットランド民謡です。
これが・・・難し難し難しすぎ～。
いきなり低い”ソ”から高い”ソ”に何回も飛ぶんですよ～。
キー的にはＯｃキーを押すだけなのですが、音がバラバラ。安定感ゼロ。
”低い→高い→低い”となるところが”低い→高い→高い”だったり、
”低い→低い→高い”になったり・・・。
いきなりハードルが高いよ～と思い、ちと断念しました。
とりあえず指と音がスムーズになるように、同じページの上にあった教材
”カエルの歌”を繰り返し繰り返しやってたらそこそこ出来るようになり、
再トライすると何とか形にはなりました。
この曲も、あと２、３回特訓すれば、何とかなりそうです～。

・・・っていい気になって書いてるけど、先生から見れば全然へなちょこなんだろうな～
天狗にならないよう、自制しつつ頑張ります～！！

横浜到着です～

秋の伊豆半島をなめちゃいけませんね。
行きは金曜日だし、雨も降っていたので３時間くらいしか
かかりませんでしたが、
帰りは晴天、日曜日の昼間で最高の行楽日和。
結局、出発してから到着まで５時間かかっちゃいました。
遠かったです～ヽ(´ー｀)ノ

でも、久しぶりにゆっくりした旅行でした。
今年はこれで打ち止めかな～。