映像◆三島由紀夫 最後の演説https://youtu.be/_oNMABlVRtM
昭和４５年１１月２５日市ヶ谷駐屯地にて、最後の演説をして、割腹自決しました。ヤジと怒号が飛ぶ中、最後の訴えをした三島由紀夫氏です。
https://ameblo.jp/jam512412/entry-12590017349.html
映像◆三島由紀夫 森田必勝 憂国忌https://youtu.be/Qr1N17WBY3w
1990(平成二)年11月25日(日) 憂国忌２０年祭 東京･九段
‡1990(平成二)年11月26日(月) 放送 筑紫哲也
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┃ 三島事件 ┃
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1970(昭和45)年11月25日(水)
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https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E5%B3%B6%E4%BA%8B%E4%BB%B6
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映像◆アナザーストーリーズ 松嶋菜々子「三島由紀夫 最後の叫び」 [運命の分岐点] https://youtu.be/HOx5_GEx4YM
2019(令和元)年10月08日(火) 第131回「三島由紀夫 最後の叫び｣
1966(昭和41)年09月02日(金) 43:23『ＬＩＦＥ』
1966(昭和41)年09月02日(金) 43:29『ＬＩＦＥ』三島腕相撲ＢＯＤＹ写真◆
1968(昭和43)年10月17日(木) 44:54 ノーベル文学賞発表
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┃ 三島由紀夫が語る ボディビルから割腹自殺への道 ┃
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2012(平成24)年04月03日(火) 制作
写真◆背起きする三島由紀夫（1956年）
1967(昭和42)年04月12日(水) 42歳の三島由紀夫は自衛隊に体験入隊します。仕事の都合もあり、3回に分けてでしたが、合計で46日間という本格的なものでした。
最初に入隊したのは、陸上自衛隊の久留米幹部候補生学校でした。本名・平岡公威として、毎日午前6時起床、6時5分には乾布摩擦をしながら舎外で点呼するという生活を始めます。課業は午前8時から午後5時まで。当時の様子を、『サンデー毎日』に寄せた手記から引用しておきます。
1967(昭和42)年06月11日(日)号『サンデー毎日』｢自衛隊を体験する｣《夏の高良山マラソンの練習にいそしむ若い学生の、飛鳥のやうなランニングには追ひつけなかったが、22年ぶりに銃を担って、部隊教練にも加はった。肩は忠実に銃の重みをおぼえてゐた。行動の苦難を共にすると、とたんに人間の間の殻が破れて、文句を云はせない親しみが生ずるのは、ほとんど年齢と関はりがない。私は実に久々に、昼食後の座学の時間の耐へられない眠さを、その古い校舎の窓外の青葉のかがやきを、隣席の友人の居眠りから突然さめて照れくささうにこちらへ向ける微笑を味はった》
ここで「22年ぶりに銃を」というのは、敗戦直前、三島はほんの少しだけ学徒動員で陸軍に入隊したからです。
1967(昭和42)年04月19日(水) 写真◆幹部候補生学校の芳名帳に残された三島由紀夫の署名
1967(昭和42)年04月19日(水) 久留米から帰郷した直後の4月19日から、今度は自衛隊富士学校の滝ケ原分屯地普通科に入隊します。このときの宿舎は、偶然にも22年前の1945年、学生のときの野外演習で泊まった場所でした。ここでは戦車の操縦や特科（砲兵）隊員の行軍訓練に参加しています。過酷なレンジャー部隊の訓練も行い、草むらの蛇を捕まえて、生で食べることもしました。
《満開の姫桜の間を縫って、朝日にあたかも汗をかいた白馬のやうな富士を見上げて、半長靴で駈ける朝の駈足はすばらしかった……山中湖の満目の春のうちをすぎる帰路の行程は佳かった。私はこれほどに春を綿密に味はったことはなかった。別荘地はまだ悉（ことごと）く戸を閉ざし、山桜は満開、こぶしの花は青空にぎっしりと咲き、湖畔の野は若草と菜種の黄に溢れてゐた。あくる日から連休に入ったので、私はこれほどにも濃密な、押絵のなかをゆくやうな春と別れて東京へかへった。そして大都会の荒涼としてゐることにおどろいた。すでに私は、営庭の国旗降下の夕影を孕んだ国旗と、夜10時の消燈喇叭（らっぱ）のリリシズムのとりこになってゐた》（『サンデー毎日』）
リリシズムとは「叙情性」という意味ですが、何とも詩的な体験記ですな。
1967(昭和42)年05月25日(木) 三島は1カ月ほど富士山の麓にいて、いったん帰郷、5月25日から陸自最強部隊である習志野の第1空挺団に参加。パラシュート降下訓練は頭を打つ可能性があるので、11mの高塔から空中に飛び出す懸吊（けんちょう）着地訓練を体験しました。三島は「船乗りが海に憑かれるように、空挺団はパラシュートに憑かれていた」という名言を残し、46日間の体験入隊を終えました。
写真◆現在の空挺団のパラシュート降下（富士演習場）
それにしても、どうして三島由紀夫は自衛隊に体験入隊したのか？
『サンデー毎日』で三島の入隊をスクープした徳岡孝夫が、取材時に動機を聞いています。
《問 体験入隊の動機は？
三島 これは、まったくご推察にまかせます。どうとられようとかまいません。
問 こういう見方はできませんか。作家という“自由業”を中断して、自衛隊のきびしい日課のなかに身を置いてみたのは、あなたが一種マゾヒステックな快感を得るためのぜいたくな遊戯だったという……。
三島 冗談をいわないでほしい。私ほどふだんからきびしい日課を守っている者はいないでしょう。むしろ自衛隊へ行って??これは「失言」だといわれたんですが??候補生学校の、時間が分断されている窮屈な生活よりも、私の日常の生活のほうがもっと分断され、もっと複雑にオーガナイズされているんだと言ってやりました。ただ、非常にうれしかったことは、文壇では私のストイシズムが“奇癖”ととられているのに反して、自衛隊のなかではそれが“美徳”なのでした》（徳岡孝夫『五衰の人』）有名な話ですが、幼少時の三島由紀夫は「アオジロ」とあだ名がつけられるほど病弱でした。そんな三島ですが、1944年10月に東大に入学した4カ月後、陸軍から入営通知の電報が来ます。ところが、このとき、軍医のミスで誤診され、即日帰郷となります。このときの様子は『仮面の告白』に書かれています。
《薬で抑へられてゐた熱がまた頭をもたげた。入隊検査で獣のやうに丸裸かにされてうろうろしてゐるうちに、私は何度もくしゃみをした。青二才の軍医が私の気管支のゼイゼイいふ音をラッセルとまちがへ、あまつさへこの誤診が私の出たらめの病状報告で確認されたので、血沈がはからされた。風邪の高熱が高い血沈を示した。私は肺浸潤の名で即日帰郷を命ぜられた》三島にとって軍隊に入れなかったのは大きなコンプレックスとなりました。それは人気作家となってからも変わらず、ちょうど30歳のとき、ボディビルを始めます。きっかけはボディビルのコーチだった鈴木智雄と知り合ったことでした。
1956(昭和31)年02、03月号『ボディ･ビル』「ぼくは銀座のさるところで鈴木さんと初対面、ボディ・ビルを知りました。知る前はあんな重いバーベル担ったら、ぼくなんか参ってしまうだろうと想像していたのですがね。その時、鈴木さんが巻尺持って来て、おたがいの胸を計った。ぼくのは両腕を抱いたグルリ、鈴木さんは胸幅だけ、おどろいたことに、これが同じ寸法なのです。そこでいろいろお話しをきいた。ぼくは理論がおもしろくないと、承知しない男でしてね。鈴木ボディ理論にすっかり感銘しちゃった。そこでまず柔軟体操を教わり、やりはじめた｣
写真◆帆掛け船を行う三島由紀夫。下で支えるのが鈴木智雄
1955(昭和30)年09月16日(金) ボディビルを始めたのは1955年9月16日。当時31歳。
1955(昭和30)年09月20日(火) 三島自身の記録によると、9月20日に測定したところ、胸幅が最大で79cm、体重12.9貫（48.4kg）だったのが、3カ月後の正月には胸幅が82.5cm、体重13.8貫（51.8kg）まで太りました。
この正月時点での三島のインタビューが『ボディ･ビル』誌に掲載されています。
─―先生は、いま目方どのくらい。
｢去年の秋からはじめたのですが、その前は平均12貫800、背は5尺4寸5分。
─―どのくらいにふとりたいのですか。
｢15貫は、ほしいですね」
─―バーベル・マンになられた動機は。
｢外国映画などで、外人のいい身体を見て、うらやましいと思いましたね。この種の外国雑誌も読んだり、ボディ・ビルというのがあることは知っていたが、ぼくがやり出したらマンガものだろうと（笑）覚悟していた。最初はコッソリやるつもりでね」
─―学生時代に何かスポーツは。
｢馬に乗ったくらいかな。スケートもようやく手すりなしで滑れる程度……」
写真◆バーベル運動する三島
さらに、ボディビルを始めて1年後には次のように書いています。
1956(昭和31)年09月20日(木)号『漫画読売』｢ボディ･ビル哲学｣《ボディ･ビルをはじめてからこの9月で1年になる。風邪を引いて3週間ほど休んだことが一度あるほかは、まづ精励して来た。もともと肉体的劣等感を払拭するためにはじめた運動であるが、薄紙を剥ぐやうにこの劣等感は治って、今では全快に近い。人から見たら、まだ大した体ぢゃないといふだらうが、主観的にいい体格ならそれでよろしい。……私は思ふのだが、知性には、どうしても、それとバランスをとるだけの量の肉が必要であるらしい。知性を精神といひかへてもいい。精神と肉体は男と女のやうに、美しく和合しなければならないものらしい》ここで三島は、日大拳闘部の好意で、小島智雄監督の指導の下、ボクシングも始めます。
1956(昭和31)年10月07日(日)『ボクシングと小説』《トレーニングをまだ4、5回やったばかりで、ボクシングを論じるのも口はばったい次第だが、30秒おきに3分づつ7乃至（ないし）8ラウンドのトレーニングをやってみて、いまさらボディー・ビルのありがたさを味はってゐる。何の訓練も経ずに座業からいきなりここへ飛び込んだら、おそらくついては行けまい。ボディー・ビルは非スポーツマンをスポーツの岸へ渡してくれる渡し舟のやうなものである。なぜボクシングをやりたくなったかといふと、それが激しいスピーディーな運動だからである。ボディー・ビルの静的な世界は、肉体の思索の世界ともいふべきで、そこでは動きとスピードへの欲求が反動的に高まってくる。そして動くもの、スピーディーなものが美しいことは、ソクラテスもいってゐることである》三島はこの2年後（1958年）に川端康成の媒酌で結婚するんですが、それと同時に、今度はボクシングをやめて剣道の稽古に入ります。もはや、三島の肉体鍛錬はとどまることを知りませんでした。
写真◆東京裁判の会場となった市ヶ谷記念館。このバルコニーで三島が演説した
自己鍛錬の流れの中で、三島は1961年、「よいところ悪いところすべてを凝縮したエキスのような小説」として『憂国』を発表します。これは、2・26事件で反乱軍を討たざるをえなくなった武山信二中尉が、死を選んで切腹する話。この作品は1966年、自身が監督・主演を務めて映画化されました。この映画で、三島は凄惨な切腹シーンを演じています。そして、1967年、自衛隊に体験入隊。その直後、三島は『美しい死』（1967年8月）でこう書いています。
《ひとたび武を志した以上、自分の身の安全は保証されない。もはや、卑怯未練な行動は、自分に対してもゆるされず、一か八かといふときには、戦って死ぬか、自刃するかしか道はないからである。しかし、そのとき、はじめて人間は美しく死ぬことができ、立派に人生を完成することができるのであるから、つくづく人間といふものは皮肉にできてゐる。
私は自衛官にはならなかったけれども、一旦武の道に学んだからには、予備自衛官と等しく、一旦緩急あるときは国を守るために馳せ参じたいといふ気持になってゐる》三島由紀夫は、『憂国』の映画制作から4年後の1970年、自衛隊市ヶ谷駐屯地で演説します。「俺は4年待ったんだ。自衛隊が立ちあがる日を」と絶叫しながら改憲を訴えるんですが、自衛官は誰も耳を貸しませんでした。こうして、失意のうちに切腹を果たすことになります。
写真◆市ヶ谷会館のドアに残った刀の傷
1970(昭和45)年11月25日(水)。享年45。なぜ11月25日を選んだかは不明ですが､『仮面の告白』を書き始めた日が11月25日だとされています。
写真◆市ヶ谷会館:左手前が三島が自決した場所。一番左の窓からバルコニーに出た
＜おまけ＞
三島由紀夫が切腹したあと、メディアは大々的に事件を報じました。そのなかに、ボディ・ビルのトレーナーだった鈴木智雄がコメントを出しています。
1970(昭和45)年12月『週刊現代』増刊・三島由紀夫緊急特集号「自由ヶ丘の私のジムに週2回、通ってこられるようになりました。1回、1時間程度の練習を2年ぐらいつづけられました。私のところをやめたあとも10年間つづけたそうで、その意志の強さには敬服しますが､三島さんの目的は、肉体の表面を美しく見せるにはどうしたらいいかといったものだけで、体育の本質には迫らず、本物を追求する精神はなかったようです｣ 三島由紀夫は本物ではなかった……それはあまりに痛烈な一言でした。
＜おまけ２＞
作家の安部譲二は、三島由紀夫と親交があり、三島にボクシングジムを紹介したと語っています。安部によると、「三島は頭を使う仕事だから、頭は殴らないでくれ」とトレーナーに頼んでいたため、手を抜かれたことに気づいた三島が怒ってボクシングをやめ、ボディビルに転向したことになっています。ですが、実際はボディビルが先です。三島にとって重要なボディビルの話を混乱して語ってるわけで、安部譲二の話はウソとは言わないまでも、話半分で聞いておいた方がいいかもしれませんね。
https://tanken.com/misima.html
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┃ 三島由紀夫 ┃
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1925(大正14)年01月14日(水) 生誕
1970(昭和45)年11月25日(水) 逝去
映像◆三島由紀夫 Yukio Mishima on WWII and Death -Full NHK Interview (1966) https://youtu.be/hLGMm6c_BCA
TransylvaniaBoogie
●終戦のとき、私は終戦の詔勅を親戚の家で聞きました。と申しますのは、東京都内から離れた所の親戚の家に私どもの家族が疎開をしていまして、そこへたまたま私が勤労動員で行っていた海軍の工場から帰っていたのですが、なぜ帰っていたかというと、ちょうどチブスらしい熱を出しまして、そして帰ってしばらく静養していた時期に当たっております。そして詔勅を聞くとすぐまた自分の職場へ帰って後始末をしたのですが、終戦の詔勅自体については私は不思議な、感動を通り越したような空白感しかありませんでした。それは必ずしも予期されたものではありませんでしたが、今までの自分の生きてきた世界がこのままどこへ向かって変わっていくのか、それが不思議でたまらなかった。そして戦争が済んだら、あるいは戦争が負けたらこの世界が崩壊するはずであるのに、まだ周りの木々の緑が濃い夏の光を浴びている。ことにそれは普通の家庭の中で見たのでありますから、周りに家族の顔もあり、周りに普通のちゃぶ台もあり、日常生活がある。それが実に不思議でならなかったのであります。それから間もなく神奈川県高座の海軍工廠、つまり勤労動員先へ帰りまして、友達といろいろ話し合った。当時はもう残っていた学生もわずかでありましたが、そこで目にした2つのことが非常に印象が深かった。一つは厚木航空隊その他からどんどんどんどん物資やなんかを運んで、兵隊たちがトラックを徴発していってしまう。我われの使うべきトラックも何もない、そういう状態の中で、しかしアカデミズムの連中は非常に意気軒昂としておりました。私どもの周りにおりました法律学関係のアカデミズムの若い学者たちは、「これから自分たちの時代が来るんだ」「これから新しい日本を我々が建設するのだ」と、「今こそ軍閥の悪夢が終わって、新しい知的な再建の時代が始まるんだ」と、いわば誇張して言えば欣喜雀躍という様子でありました。私は今も昔も疑り深い人間でありますから、そう様子を見ていて、「へへえ、そんなもんかな」と思っていた。「いったい知的に再建するって何のことだ」「日本の精神的な再建って何のことだ」と。私がそのとき感じました疑問は20年ずっと尾を引いておりまして、やっぱり彼らは何もしなかったんじゃないか、というようなことを感じるようになりました。私の今までの半生の中で、20歳までの20年は軍部が色々なことをして、軍部のおそらく一部の極端な勢力でありましょうが、それがあそこまで破滅的な敗北へ持って行ってしまった。そのあと20年は一見太平無事な時代が続いているようでありますが、結局これは日本の工業化のおかげでありまして、精神的にはやはり何ら知的再建というに値するほどのものがなかったのではないかと。ちょうど40年、41歳の私はちょうど20歳の時に迎えた終戦は自分の人生の目処として、そこから自分の人生がどういう展開をしたかということが、考える一つの目処になっております。これからも何度も何度もあの8月15日の夏の木々を照らしていた激しい日光、その時点を境に一つも変わらなかった日光は、私の心の中でずっと続いて行くだろうと思います。
●リルケが書いておりますが、現代人というものはもうドラマティックな死ができなくなってしまった。病院の一室で一つの細胞の中の蜂が死ぬように死んでいく、というようなことをどこかに書いていたように記憶しますが、今、現代の死は病気にしろあるいは交通事故にしろ、なんらのドラマがない。英雄的な死というものもない時代に我われは生きております。それにつけて思い出しますのは18世紀頃に書かれた『葉隠』という本で、「武士道とは死ぬことと見つけたり」というので有名になった本ですが、この時代もやっぱり今と似ていた。もう戦国の夢は醒めて、武士は普段から武道の鍛錬はいたしますが、なかなか生半なことでは戦場の華々しい死なんてものはなくなってしまった。その中で汚職もあれば社用族（注：斜陽族のもじり。誤記にあらず）もあり、今で言えばアイビー族みたいな者も侍のあいだに出てきた時代でした。その中で『葉隠』の著者はいつでも武士というものは一か八かの選択のときには死ぬ方を先に選ばなきゃいけない、ということを口を酸っぱくして説きましたけれども、著者自身は長生きして畳の上で死ぬのであります。そういうふうに武士でもあっても結局死ぬチャンスが掴めないで、死ということを心の中に描きながら生きていった。しかし今の我々は死を描きながら生きているのかどうか、それさえ疑問であります。私の死と一番親しかった時代は戦争中で、戦争が済んだとき20歳だったので、10代の私どもは「いつ死ぬか」「いつどうやって死ぬか」ということだけしか頭の中にない。そういう中で20代まで行ったのでありますが、それを考えますと今の青年には、それはスリルを求めることもありましょう、あるいは「いつ死ぬか」という恐怖もないではないでしょうが、「死が生の前提になっている」という緊張した状態にはない。そういうことで、仕事をやっていますときに、何か生の倦怠と言いますか、ただ人間が自分のためだけに生きようということには卑しいものを感じてくるのは当然だと思うのであります。それで、人間の生命というものは不思議なもので、自分のためだけに生きて自分のためだけに死ぬっていうほど人間は強くないんです。というのは人間は何か理想なり、「何かのため」ということを考えているので、生きるのも自分のためだけに生きることにはすぐ飽きてしまう。すると、死ぬのも「何かのため」ということが必ず出てくる。それが昔言われた大義というものです。そして大義のために死ぬっていうことが人間の最も華々しい、あるいは英雄的な、あるいは立派な死に方だというふうに考えられていた。しかし今は大義がない。これは民主主義の政治形態っていうものは大義なんてものはいらない政治形態ですから当然なんですが、それでも心の中に自分を超える価値が認められなければ、生きていることすら無意味になるというような心理状態がないわけではない。ことに私、自分に帰って考えてみますと、死を「いつか来るんだ」と、「それも決して遠くない将来に来るんだ」というふうに考えていたときの心理状態は今に比べて幸福だったんです。それは実に不思議なことですが、記憶の中で美しく見えるだけでなく、人間はそういうときに妙に幸福になる。そして今、我われが求めている幸福というものは生きる幸福であり、そして生きるということはあるいは家庭の幸福であり、あるいはレジャーの幸福であり楽しみでありましょうが、しかし、あんな自分が死ぬと決まっている人間の幸福というものは今はちょっとないんじゃないか。そういうことを考えて、死というものを、じゃあお前は恐れないのか。それは私は病気になれば死を恐れます。それから癌になるのも一番いやで、考えるだに恐ろしい。それだけに何か、もっと名誉のある、もっと何かのためになる死に方をしたいと思いながらも、結局『葉隠』の著者のように生まれてきた時代が悪くて、一生そういうことを想い暮らしながら、畳の上で死ぬことになるだろうと思います。
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http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E5%B3%B6%E7%94%B1%E7%B4%80%E5%A4%AB
https://ameblo.jp/jam512412/entry-12584825987.html
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綾瀬はるか、広瀬すず、指原莉乃もハマる腸活 美の常識に
2020(令和二)年11月14日(土) 07:05
‡2020(令和二)年11月26日(木)号『女性セブン』
「これを毎日毎日、フワちゃんとか、いろんな人に送っています」。TBS系のバラエティー番組『櫻井・有吉 THE夜会』（6月11日放送）でそう語ったのは指原莉乃（27才）。彼女が言う“これ”とは自分の排便記録。自分のうんちの形、色、におい、スッキリ感をイラストなどから選択し、アプリ上に記録する腸活アプリ「ウンログ」のキャプチャー画面だ。あまりの“ぶっちゃけ”ぶりにスタジオからはどよめきが起き、YouTuber・フワちゃん（26才）も目を丸くしながら「すごくないですか？ 元アイドルが自分のうんこの日記を、みんなにさらしてる」とコメント。
「おれに文句があるなら、みそとか納豆を持ってこい。腸活してからにしろ。あのな、腸にいいもの……昆布、ひじき、わかめ、納豆、ヨーグルト」新型コロナの自粛期間中には、俳優の窪塚洋介（41才）が自身のインスタライブで腸活の大切さを熱弁。ブログ上でも「世界中の人が腸活したら、世界はあっという間に平和になる」とまで綴っている。いま、日本にかつてないほどの「腸活旋風」が巻き起こっている──。そもそも腸活とは、腸内の環境を整えて、健康な体を手に入れようとすることを指す。いまや指原、窪塚のほかにも、広瀬すず（22才）が「腸もみエステに行っています。自分には腸活が合っている」と記者会見で明かし、綾瀬はるか（35才）の腸年齢が23才だと判明し、永作博美（50才）が甘酒や発酵食品を毎日摂っている腸活愛好家であることを公言するなど、美と健康を体現する人は皆、腸活に励むのが常識になりつつある。腸に熱い視線を送っているのは芸能人だけではない。医学界でも「腸活」はホットトピックになっている。予防医学専門医の関由佳さんが言う。
「昔から東洋医学の世界では、すべての慢性的な病気は腸内環境に関係するといわれていましたが、最近はゲノム解析で腸内細菌の種類や働きなどが同定できるようになり、西洋医学でも腸内環境と病気の関係は大きな注目を集めています。最新の研究によれば、腸内環境を整えることで認知症や心疾患、糖尿病からうつ病まで幅広い病気を遠ざけるとされているうえ、新型コロナをはじめとするウイルスをシャットアウトする免疫力も高まることが明らかになってきました」つまり腸活は一時の流行とは一線を画す、老若男女誰しもにかかわりのある大きな時代のうねりなのだ。
■好きな人ができても1番は腸
そんな中、腸活ブームの象徴ともいえる人気タレントが誕生した。
「腸活はハッピーを引き寄せます。体が元気だとマインドもハッピーになる。自分がハッピーになると、どんどんハッピーを引き寄せるんです」そう語るモデルの加治ひとみ（33才）の人生のモットーは、「腸活は裏切らない」。『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系、3月16日放送）に「生活のすべてを腸に捧げる“腸活おばけ”」として出演した際には、「好きな人ができても1番は腸」などの名言が話題を呼び、あっという間にテレビや雑誌にひっぱりだこに。彼女が腸活にめざめたのは、およそ8年前のことだ。
「ピラティスを始めたことがきっかけです。そのときに体を鍛えるだけでなく、食事を中心に体の中身から改善する必要を知り、腸活をスタートしました。腸活をするうえで最も大事なのは、悪いものを体にため込まずに便として出すこと。いわゆるデトックスですね。そのために食物繊維や発酵食品を多めに摂って、塩分をコントロールするよう心がけました。かといってストイックになりすぎず、食べたいときは、お菓子やお肉を食べます。糖質制限など、これまでの健康法はつらい思いをしながら頑張るタイプのものが多かったけれど、腸活は無理をしないことも、大事な要素なのです」（加治）心がけたのは毎日のルーティンを守ること。朝、目覚めたら白湯を1杯飲んで、体と腸を温めて代謝をよくすることで便秘を解消する。加えて、腸マッサージを欠かさず、毎日生のりんごを皮ごと食べて食物繊維を吸収する。おかげで免疫力がアップし、腸活を開始してから8年間、大きな病気とは無縁の生活を送っているという。いまだ特効薬が見つからないコロナ禍において「免疫力」の有無は生死を分けると言っても過言ではない。なぜ腸活が免疫力アップにつながるのか。消化器内科専門医で江田クリニック院長の江田証さんが解説する。
「細菌やウイルスなどの病原菌が体内に入ったとき、それを撃退してくれるのが、体に備わっている免疫です。この免疫システムを担っている免疫細胞の約7割は、腸に集まっているため、腸は免疫のカギとなる臓器なのです」栄養素もウイルスや毒物も、外から入ってくるもののほとんどが腸を介して全身をめぐる。いわば玄関口のような役割を果たす臓器だからこそ、免疫細胞が集中するのだ。江田さんは特に小腸の働きが重要だと続ける。
「小腸の粘膜では細胞同士が手をつないだような状態で、病原菌やウイルスが体内に入り込まないようにバリアを張って体を守っている状態です。小腸の腸壁にあるパイエル板と呼ばれる免疫組織の役割は特に重要で、病原菌やウイルスを細胞内に取り込みつつ、日々生まれるいわば免疫細胞の“新人”にこれらと闘う方法を教える訓練所のような役割を果たしている。このように腸の免疫システムは大変高機能ですが、腸内環境が悪くなれば、その機能が弱まり有害なものが体内に入り込んでしまうのです」体の調子がよくなるとともに「美」の効果も表れてきた。
「それまでは、流行の美容を試したりエステに通ったりしていたけれど、2、3日はきれいになっても、すぐにまた戻ってしまう。きれいを持続するには内側からケアすることが大事だとわかりました。食事のコントロールを中心に腸活をすすめるとどんどんお肌がきれいになり、うれしいことに、やせやすい体質になりました」（加治）いまは腸活一本。高額なエステなどに通わずに家でできるケアで充分だという。腸活効果でお肌ツルツル、体脂肪率16％で引き締まりながらもメリハリのあるボディーを手に入れると、人生そのものが好転した。
「女性はホルモンの影響で生理前にイライラして人格が変わってしまうことさえありますが、自律神経が整ってそうしたこともなくなった。ベストコンディションなら仕事でも本領を発揮できるし、常に自分らしくいられることで、いい出会いも増えました」（加治）
写真◆腸活を明かす指原莉乃c NEWSポストセブン 提供 腸活を明かす指原莉乃
◎綾瀬はるかと広瀬すずの隣に指原莉乃は違和感があるな。でも、腸活いいですよね。私はヨーグルトのりも納豆が効果抜群。納豆食べてると活力が桁違いです。
◎ウルトラマンA | 32分前 腸活になるのは食物繊維や発酵食品を毎日食べることだな。
◎バイエルン | 49分前 大昔は腹に霊魂が宿ってると言ったくらいだから、俺も彼らを見習って腹黒い霊魂を清めるために発酵食品を食べて元気良く便器いっぱいに邪念を排出したいと思う。
◎いつまでも現役 | 47分前 ヨーグルトと野菜を毎日食べて年に1回大腸カメラ検査を受けていれば大丈夫でしょう。
ブラジル副大統領、「バイデン氏勝利と認識」＝米大統領選、公式には沈黙
中日・伊藤康フェニックス1号 仁村2軍監督「パンチ力もスピードもある」“左殺し"として…
https://news.yahoo.co.jp/articles/d7d71d53e2129206ba2e8a1f0083c988a986058d
https://www.msn.com/ja-jp/entertainment/celebrity/%E7%B6%BE%E7%80%AC%E3%81%AF%E3%82%8B%E3%81%8B-%E5%BA%83%E7%80%AC%E3%81%99%E3%81%9A-%E6%8C%87%E5%8E%9F%E8%8E%89%E4%B9%83%E3%82%82%E3%83%8F%E3%83%9E%E3%82%8B%E8%85%B8%E6%B4%BB-%E7%BE%8E%E3%81%AE%E5%B8%B8%E8%AD%98%E3%81%AB/ar-BB1aZQCw?ocid=msedgdhp
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┃ 『衝撃の瞬間』season５ ┃
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①2011(平成23)年09月01日(木) ep.01「9.11」
2001(平成13)年09月11日(火)『衝撃の瞬間 5: 9.11』は、事件において重要な役割を果たした2つの拠点、航空管制室とアメリカ空軍に焦点を当て、真珠湾以来アメリカ本土に対する最大の攻撃となった大惨事の全容と、安全保障面の欠陥を逐一検証していく。
⑧2012(平成24)年03月09日(金) ep.08「ビスマルク艦船の運命」
1941(昭和16)年05月27日(火) もし、ドイツ軍のビスマルク戦艦がイギリス海軍との闘い勝利していたら？海軍史の専門家がこの有名な海の戦いを掘り下げ、ビスマルク艦船にもたらされた運命に焦点をあてる。
⑨2012(平成24)年03月07日(水) ep.09「ダム津波の脅威」
1963(昭和38)年10月09日(水) 午後10時39分、イタリア北部のバイオントダムで地滑りが発生。巨大津波を引き起こし、死者2000人の大惨事になった。この事故の問題点と地滑りのメカニズムに迫る。
⑩2012(平成24)年04月01日(日) ep.10「カルト集団の悲劇」
1993(平成五)年02月28日(日) テキサス州ウェイコで、カルト集団ブランチ･ダビディアンによる、アメリカ史上最長の立てこもり事件が勃発。51日のにらみ合いの末、謎の火災で信者80人が命を落とす。
⑪2012(平成24)年04月02日(月) ep.11「石油掘削基地の爆発炎上」
2010(平成22)年04月20日(火) ディープウォーター･ホライズン石油掘削基地が、メキシコ湾で試掘を行っていたが、可燃性ガスと原油が油井から噴出し掘削基地が爆発炎上。11人の関係者が犠牲となった。
⑫2012(平成24)年04月10日(火) ep.12「ムンバイの同時多発テロ」
‡2008(平成20)年11月26日(水) ムンバイで同時多発事故が発生。トライデント･ホテルでの銃乱射に始まり、インド人や観光客が集う場所が次々と攻撃され、166名が命を落とした。
amazon･･･大惨事が発生すると、事態は一刻を争う。このシリーズでは歴史上最も悪名高い悲劇を取り上げ、その経緯を探るとともに新たな視点で見直す。
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①https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E5%90%8C%E6%99%82%E5%A4%9A%E7%99%BA%E3%83%86%E3%83%AD%E4%BA%8B%E4%BB%B6
⑧https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%82%AF_(%E6%88%A6%E8%89%A6)
⑨https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%80%E3%83%A0
⑩https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%BB%E3%83%80%E3%83%93%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%A2%E3%83%B3
⑪https://ja.wikipedia.org/wiki/2010%E5%B9%B4%E3%83%A1%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%82%B3%E6%B9%BE%E5%8E%9F%E6%B2%B9%E6%B5%81%E5%87%BA%E4%BA%8B%E6%95%85
⑫https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A0%E3%83%B3%E3%83%90%E3%82%A4%E5%90%8C%E6%99%82%E5%A4%9A%E7%99%BA%E3%83%86%E3%83%AD
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%9D%E6%92%83%E3%81%AE%E7%9E%AC%E9%96%93
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映像◆The Game Changers, Full documentary - multi-language subtitles https://youtu.be/-LZnZSTes_Y
‡2019(令和元)年11月26日(tue) YouTube公開
映像◆The Game Changers (Documental Completo Subtitulado Espanol) https://youtu.be/uZk4IfPPh3I
2021(令和三)年05月13日(thu) YouTube公開
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┃『THE GAME CHANGERS ～スポーツ栄養学の真実～』┃
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2018(平成30)年01月19日(fri) Sundance Film Festival
2019(令和元)年09月16日(mon) German movie release
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https://www.facebook.com/gamechangersmovie/
https://en.wikipedia.org/wiki/The_Game_Changers
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ヴィーガンの実態を撮った衝撃映画！『THE GAME CHANGERS』とは
2020(令和二)年11月27日(金) ヴィーガン
日本でもヴィーガンは少しずつ知名度が上がってきました。 そしてその存在感をさらにあげるきっかけになった映画があります。それは2019年に公開された「The Game Changers（ザ・ゲームチェンジャーズ）～スポーツ栄養学の真実～」です。映画としては日本未公開ですが、こちらのドキュメンタリーは Netflix で公開されるやいなや、世界中で菜食を考えるきっかけになりました。今日はこのThe Game Changersについて詳しく紹介します。
■The Game Changersはどんな映画？■The Game Changers（ザ・ゲームチェンジャーズ）は2019年9月にドイツで公開された映画です。日本ではNetflix で配信され、コロナの影響もあって在宅が増えたことから、多くの人が視聴しました。映画にはオリンピック金メダリストをはじめとした数多くのアスリートが出演しています。特に重量挙げ選手やヘビー級ボクサーなど、筋肉隆々のたくましい男の人が目立ちます。しかしこの映画に出てくる筋肉隆々のアスリートたちは、みんな菜食主義者なのです。つまり肉を食べることなく、世界で戦える体を作り上げていることに驚かされます。
■プロデューサーはジェームズ・キャメロン■この映画の製作総監督は、アバターやタイタニックで有名なジェームスキャメロン監督です。実はジェームスキャメロン監督自身も菜食主義者であり徹底したヴィーガンを貫いています。60代になっても数多くのヒット作品を生み出しているジェームスキャメロン監督。食事をヴィーガンに切り替えたからは、ますます健康的になり、仕事のペースもはかどるようになったそうです。ハリウッドスターはジェームスキャメロン監督だけではなく、多くの有名俳優もヴィーガンを実践しています。
■シュワちゃんなど有名人も出ています■The Game Changersには、各世界を代表するアスリートが多数出演しています。なかでも目立つのがアーノルド・シュワルツェネッガーです。彼は若い頃世界一のボディビルダーになった経験があります。当時の彼は肉食主義であり、肉を食べることでたくましい体を作ることができると信じていました。しかし映画の中で彼はこう言っています。
「若い頃、本当の男は肉を食べるべきだと思っていました。CM でも常にこう宣伝されていました「ステーキこそ男のメニュー」だと。しかしそれは単なる宣伝文句であり現実ではないのです！」七十歳を過ぎた今でもアスリート並みの体を持つシュワルツネッガー。彼は途中で菜食主義に転換し、今では肉体だけでなく精神的にも安定した体を手に入れたと話しています。
■映画の衝撃的な内容とは■ここからはもう少し映画の内容について詳しく見ていきましょう。The Game Changersは、一流のアスリートたちが肉を食べることを辞め、菜食主義に転換したあとさらなる活躍をしています。そう聞くと、菜食主義やヴィーガンがいかに体にとって素晴らしいものか力説しているようにも聞こえます。しかしThe Game Changersの場合、特にベジタリアンやヴィーガンになろうといった押し付けはありません。菜食主義に関する本などは、どうしても宗教的な信条や哲学的な意義、地球環境を絡めた内容が多く「菜食主義をしなさい」といった押しつけ感をやや感じます。しかしThe Game Changersの場合、菜食主義になった体がどう変化し、どのようなパフォーマンスができるようになったかを中心に紹介されています。そのため見ている人にとっては「実は穀物ってすごい」「驚きがあって面白い」といった映画に仕上がっているのです。
■グラディエーターはベジタリアン■映画は自身も格闘家であるジェームス・ウィルクスのナレーターで進みます。それまで肉を中心に食べ、屈強な体で格闘技の指導も行ってきたジェームスは、ある時大きな怪我をしててしまいます。それから彼はスポーツ医学やリハビリを学び「アスリートにとって本当に肉は必要なのか？菜食主義を行ったらどうなるのか？」という点に着目し、その答えを探すようになりました。そもそもジェームスが菜食主義に興味を持ったのは「古代ローマの剣闘士であるグラディエーターは実は菜食主義者だった」という点です。彼らの骨からは肉や魚の栄養素は見当たらず、厳密な菜食主義者であることが分かっています。肉食のイメージがあるグラディエーターが、野菜や穀物しか食べていないのは驚きですよね。
■あのスポーツ選手もベジタリアン！■映画では日本でも有名な世界的アスリートがたくさん出ています。
カールルイス「ロサンゼルスオリンピックやソウルオリンピックの時代に活躍した超有名アスリートです。陸上100メートル元世界王者ですが、実は彼も菜食主義者であり、食事内容をベジタリアンに替えた後さらなる自己ベストを叩き出してます」
ルイス・ハミルトン「F1ドライバーでありワールドチャンピオン6回経験者。F1ドライバーは運転中強力な重力に耐え、全身筋肉の塊のような体つきをしています。そんなルイス・ハミルトンも有名な菜食主義者であり、33歳のときから厳格なヴィーガンを実践しています」
ブライアント・ジェニングス「プロボクサーであり、世界ヘビー級王者挑戦者でもある彼は、見た目的にはガッツリお肉を食べているように見えます。しかし菜食に転換したあとはケガの治りも早くなり、対戦成績もぐんぐん上がっていきます」これはほんの一部のアスリートを紹介したにすぎません。映画では孫と対戦しても負けない年配のプロボクサーや、彫刻刀のような体を持つボディビルダーなど、菜食主義をしているのが信じられない多くのアスリートが出演しています。
■なかでも世界一の怪力男はインパクト大■映画の中でもひときわ目を引くのはストロングマン競技者であるパトリック・バブーミアン選手です。一見すると熊のような、闘牛のような見事な体を持つパトリック。彼は560 kg の重さを担ぎ上げ、世界一の怪力男と呼ばれています。そんな世界一の怪力男でも肉は食べず、菜食主義なのです。パトリックは菜食について次のように語っています。
「どうしたら君は肉を食べずにそんな牡牛のように強くなれるの？”って尋ねられたことがある。そのときに、“君は牡牛が肉を食べるところを見たことがあるかい？”って答えたんだ」確かに…。人間よりも力持ちの雄牛は、決して肉を食べません。筋肉やパワーパフォーマンスと肉食は関係がないようにも見えます。
写真◆ドイツの怪力男パトリック・バブーミアン。動物愛護精神から動物性食品を一切取らないヴィーガンになった2011年以来、力持ちコンテストの世界記録を4度樹立したとの話。 然るべき食の質と量を満たせば、プラントベースでもこんな凄い身体が ... https://melos.media/hobby/49961/2/
■映画では動物性と植物性についての実験もアリ■映画の中では動物性食品と植物性食品がもたらす人間への影響も分かりやすく解説しています。最も分かりやすいのは、肉を食べた後の血液と野菜を食べた後の血液を比べてみた実験結果です 。それぞれの食事を取った6時間後に血液を測ると肉食主義の血液が濁っており、菜食主義の血液は透き通っていることがわかりました。こうした実験により、菜食の食事は内皮機能を改善し、血流を良くすることも紹介されています。
■まとめ 賛否両論の映画だが見る価値はあり！■アダルト, インドア, くつろぎ, スマイルの無料の写真素材映画内容をざっとまとめると、超一流アスリートであっても肉を食べる必要はなく、むしろ菜食主義に転換した方がパフォーマンスは優れる、といった内容になっています。映画を見終わったあと、肉を食べなくなった人もいるようです。ただ、The Game Changersには批判もあり「シュワルツェネッガーは肉を食べたからこそ今がある」とか「菜食主義でも動物プロテインを飲んでいる人もいる」といった意見もあります。この映画は菜食主義を押し付けるものではないので、どう感じるのかはその人次第でしょう。しかし、筋肉ムキムキのアスリートが菜食だけで活躍している姿は、単純に驚きと面白さがあります。見る機会があれば、ぜひ一度視聴してみてくださいね。
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