裏側はわからないし動くのは彼女達だから、こちら側はどうしようもできない。見てて辛くなるときもある。見守り、信じるしかない
振り回されすぎないようにしたい…
がんばった日の2日後が1番疲れが出る。眠気と体の重さがピーク。今日は低気圧で頭痛もあった。体の不調に引っ張られて気持ちも落ちてきた。
パソコンの設定が上手くいかず調べてたら、情報で頭がいっぱいになってイライラしてきたから1人でウォーキング行ってきた。
音楽聴きながら落ち着いて頭の中を整理した。汗かいたから帰ってきてお風呂で温まって…未だにパソコンの更新は終わってないけども、頭に血が登ってた感覚はなくなった。
今回は事前に疲れるだろうなって心の準備ができてたから、そこまで揺らがなかった。疲れたときって余裕がなくなって、こんなことで疲れるなんて…と自分を罰したくなっちゃうから。自分に優しくって言葉では簡単だけど中々難しい。
自分が責められて相手が怒ってると思って、ショックで泣いた。でも話してみたら誤解だった。
小さい頃から様子を見て察して深く聞くことをしなかったから、自己完結で真意を知らないまま終えてた。だから今ちょっとしたことで心配になって傷ついて自分を責める。言い方あれだけど自業自得だと思ってる。もちろん自分のせいだけじゃないし原因探ししてもしょうがないとはわかってる。
でもそれを改善したい！だからちょっとしたことで傷つく自分を相手に伝える作業は辛いけどやる。
兄は真意が分からずぐいぐい聞くタイプ、私はそれを見てるから聞かないタイプ。でもどっちも解説が必要な人間。
生理来ると生理前の自分は何だったんだろ
うってなる…
でもネガティブな感情は普段も感じててそれが大きくなってるからやり過ごせない。そこまでになると"生理前だからしょうがない"と思う余裕はない。余裕がないからやり過ごせないんだろうな。
不調を消すことはできないから不調になったときが問題だよね…毎回毎回反省と見直しの日々。でもずっとやってこなかったんだからがんばろう。(と余裕のあるときは思える)
久々にPMDDの症状が出てしまった。
ネガティブ思考、ちょっとしたことで悲しくなる、柔軟に捉えられない、自己嫌悪、自信がなくなる、常識に囚われる…
日頃から自分の感じたことをちょこちょこアウトプットするのが苦手で自己完結しちゃうから、モヤモヤが溜まって爆発しちゃった。そして自己嫌悪、、
だからブログに気持ちを出すことにした。
生理前は大体甘いパンとポテチが食べたくなる。さっきコンビニに買いに行ったら鼻ほじってる男の人がウロウロしてて不快だった。見た目普通の若者なのにめっちゃ鼻ほじってた。
昨日も泣いたから目がパンパン。生理前に限らずずっと将来の不安とか現状に対する自信のなさはある。でもここまでの爆発は久しぶり。来月は気をつけて過ごそう…
