皆様おはようございます
昨日の雨も上がって、少し晴れ間も見えてきました
急に冷え込んだせいでセーター
とか暖房とか、
片付けようと準備してたものを再び引っ張り出してきました
新型コロナの外出自粛要請でなかなか外に出ることも出来ず
運動不足になりがちですよね
ベル本店では、ラジオ体操がブームになっています
[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK
YouTubeの映像を見ながら、運動するとかなりいい運動になります 
男性は５回、女性は３回で、運動不足にはならないようですよ
終わった時には息上がってたり、体がポカポカ
としているので
普段の運動にもおすすめかも知れません
みんなで自粛して、早く終息になるように頑張りましょう
他にも簡単にできるストレッチをスポーツ選手等が動画で上げているようなので
参考にしてみるのもよいのかもしれませんね