貸切りジム。 2014-11-10 21:15:21 | 広州生活 （2012年～2016年） 今日は月曜日 アイさんが来てくれるから家の事はほどほどにできる、ありがた～い日♡ 自分時間を有効活用すべく、ジムへ迷わず行きました！ いつ来ても貸切り（笑） 好きな音楽をかけながら1時間。 このマシーンを使うとすぐ汗をかく あとはウォーキングマシーンで約30分歩いたら 100kcal消費。 でも100kcal ってすぐ食べちゃうけど . . . 本文を読む
