夏バテしない 体作りを！！

７月に入ると同時に　　梅雨明け宣言・・・・

暑すぎですよね


皆さん　　体調くずしてませんか


私は　　持病の貧血が毎年夏にひどくなるので
トレーニングの強化をしてますよー

週３，４回のジムを継続してます


月曜日に　　ネイリストのかおちゃんを誘って
ＺＵＭＢＡに行ってきました



ウェアも貸して、おソロコーデで（笑）

まずは　　見た目でしょ
っと　　テンションを上げて

骨盤矯正のクラス
ＺＵＭＢＡ　のクラス2本

めっちゃいい汗かけました


やっぱり　　体を動かすことは
一番のデトックスですね

カオちゃんも　ＺＵＭＢＡにはまってくれたので
ちょこちょこ　一緒に行こうと思います

仲間確保できて　　嬉しい私です（笑）


筋力つけて　夏バテなんか　フットばしたいと思うこの頃です


月曜日のエスフォルタレッスンは
300円で　どなたでも参加できますよー

10時から興味ある方　　ご一緒しましょーーー



スケジュール