呼吸の日

今日は呼吸の日でもあるそうです(^_^)/朝・・・起きて外に出て深呼吸(^_^)/ほんまに気持ちがええ季節であります(^_^)/この新緑の季節、風も心地良い５月をよりよい呼吸を考える日にしようと！！！NPO法人の日本呼吸器障害者情報センターが制定した日なんだそうです。もちろん語呂合わせから(苦笑)そして・・・この呼吸(^_^)/生きる為には必要な事でありますが(笑)色んな息があります。そこで・・・・ため息・・・私の癖の一つでありますが・・・まあ、あんまり・・・ええ事には思えません。溜息をつくと幸せが逃げる・・・そんな事も言われます(^_^)/しかしながら・・・ ため息にはホルモンの活性化や血行促進、リラックス効果、そしてストレス発散・疲労回復効果があるらしいんです(^_^)/もちろん、ため息は時として人を不快にさせたりします(ー_ー)!!め息ばかりつきすぎるのは・・・・避けるべきなんでしょう！！しかし・・・・ため息は・・・・・自分は幸せを逃がしているのではない(ー_ー)!!不幸を吐きだしている(^_^)/そう考える研究者も少なくないそうです。
溜め息は身体的、精神的なリセットボタンである(^_^)/そんなことが研究でもあきらかになっています。同じペースで呼吸を続けていると、肺は固くなっていき、ガス交換が効率よくできなくなるそうです。時々溜め息を加えることによって、肺胞がのびやすくなり、呼吸もしやすくなるそうです(ー_ー)!!まあ・・・人前で溜息連発は良い事ではありませんが・・・不幸を吐き出すため息も悪くはないようです(^_^)/