睡眠の悩み

引越ししてから新しく買ったベッドで寝ています。

が、以前ベットで寝ていたのは独り暮らしをしていた時で20年も前のこと。

慣れないのか何故か夜中の３時頃に目が覚めるのです。

そして、喉が渇いていて水を飲みにキッチンに降りることも。

それが続いていて自分でもどうしたものかと悩んでます。

起床は何とか出来ていますが、途中で目が覚めるのでとにかく眠い。

実は日曜に二度寝してしまったのですが、

時間が長くなると眠気はどうにかなっても、

今度は腰が痛くなってきてしまいます。

もう１０年以上も前から腰痛があって時々起き抜けの痛みに困っているのですが、

はっきりとした理由はわかりません。

病院で診てもらったこともあるのですが、結局、判然とせず・・・。

寝返りが「よっこいしょ！」と力を入れて動かしているので

睡眠中、寝返りが出来ていないのが原因では？と自己判断しています。

今はとにかく夜中に目が覚めるのが一番の困り事。

目が覚めた後、暫く眠れないなんてことはないので、

ネットで調べた中途覚醒には当たらないような気がします。

でもその対処法で「ストレスをため込まない」という点には引っかかるものがあります。

ストレスというか、新築の家での生活がまだ始まったばかりで、

その緊張があって目が覚めるのかもしれない、と思ったからです。

暫く様子を見ようと思います。