1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
抗衰老自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白肝功能不好產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希腊時代，橄欖樹就是生命與健康的像征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華精神不好。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
①老人。生機減退，腎精衰少，神氣不足，較之青精神不好壯年，用神宜少，養神宜多。不可妄耗，尤忌夜深不寐。功成身退，子女立業各居，易感孤獨寂寞，精神趨於頹廢，借此閑暇，探親訪友，尋芳覽勝，遂壯年忙碌無暇之心願，使神有所務，暢而不悲，又忌老而不能自制，諸事縈懷，多生煩惱，七情太過，變生諸疾。
②婦女。經期氣血異於常態，因而情緒不穩，易於激動，而肝司藏血，郁則血失常態，故經期宜安靜、舒暢。孕期血聚胎元，母子均需安養，切忌大驚、卒恐、暴怒、憂思、悲傷過度，要心情平和、愉快。臨產時尤應情緒安定，以免氣血阻逆，發生難產。產後氣血大虛，極易受損，尤須情懷肝功能不好豁達，不因小事拂意。乳期避免壓抑、慍怒，免致回乳。絕經期血不養肝，情緒多變，要善於自持，平安過渡。
③兒童。嬰幼兒元神未壯，易受驚恐，甚至造成危險，應避免突然驚嚇，稍長後，單純幼稚，易喜易悲，應耐心引導，避免惡聲、惡言，使幼童心靈受創，求學時期，智力發育迅速，求知欲旺盛，其性格多在此時培育、奠基，要循循善誘，發蒙啟惑，使之性抗衰老格開朗、尊老愛幼、好學向上、樂於助人，成人後情緒穩定，意志堅定。
1。感染
寄生蟲(血吸蟲、華枝睪吸蟲、肝功能不好阿米巴)、鉤端螺旋體、細菌、病毒均可造成肝髒損害。其中尤以病毒最常見(如病毒性肝炎)。
2。化學藥品中毒
如四氯化碳、氯仿、磷、銻、砷劑等，往往可破壞肝細胞的酶系統，引起代謝障礙，或使氧化磷酸化過程受到抑制，導致肝細胞變性壞死；有些藥物，如氯丙嗪、對氨柳酸、某些碘胺藥物和抗菌素(如四環素)，即使治療劑量就可以引起少數人的肝髒損害，這可能與過敏有關。
3。免疫功能異常
肝病可以引起免疫反應異常，免疫反應異常又是引起肝髒損害的重要原因之一。例如乙型肝炎病毒引起的體液免疫和細胞免疫都能損害肝細胞；乙型肝炎病毒的表面抗原、核心抗原、e抗原等能結合到肝細胞表面，改變肝細胞膜的抗原性，引起自身免疫。又如原發性膽汁性肝硬化，病人血內有多種抗體(抗小膽管抗體、抗線粒體抗體、精神不好抗平抗衰老滑肌抗體、抗核抗體等)，也可能是一種自身免疫性疾病。
4。營養不足
缺乏膽堿、甲硫氨酸時，可以引起肝脂肪性變。這是因為肝內脂肪的運輸須先轉變為磷脂(主要為卵磷脂)，而膽堿是卵磷脂的必需組成部分。甲硫氨酸供給合成膽堿的甲基。當這些物質缺乏時，脂肪從肝中移除受阻，造成肝的脂肪變性。
5。膽道阻塞
膽道阻塞(如結石、腫瘤、蛔蟲等)使膽汁淤積，如時間過長，可因滯留的膽汁對肝細胞的損害作用和肝內擴張的膽管對血竇壓迫造成肝缺血，而引起肝細胞變性和壞死。