一番の美的健康作りですね(^o^)(^o^)

今日は雨模様の一日になりそうですね。

しばらく不安定な日が続きそうです。

体調管理が難しい時期

夏に向けて体力を温存して置きたいですね。

今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取る

エクササイズの復習です。

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

全て爪を右手の労宮を意識してゆっくり磨いていきます。


次に指の側面爪の付け根井穴を親指と人指し指ではさんで

吐く時は軽く当て吸う時に少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

全ての指の指を行います。

経絡の流れがよくなり５０種類の症状に

効果があると言われています。

一番の美的健康作りですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。