寒さはまだ残っていますが
春の足音が近づいていますね。
もう時期桜の季節楽しみですね。
今日の美健エクササイズです。
鼻 (臭覚)のエクササイズ
まずは眉と眉間に左の中指を当て
爪の上に右の中指を当て
陰の呼吸法を行います。
吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。
ここは肺をコントロールする所です。
鼻がすっきりしてきます。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
春の足音が近づいていますね。
もう時期桜の季節楽しみですね。
今日の美健エクササイズです。
鼻 (臭覚)のエクササイズ
まずは眉と眉間に左の中指を当て
爪の上に右の中指を当て
陰の呼吸法を行います。
吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。
ここは肺をコントロールする所です。
鼻がすっきりしてきます。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ