今日は小雨模様の寒い一日になりそうですね。
春が来ているのに寂しいですね。
寒暖差が激しいです。
体調管理が難しい時期ですね。
今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズの続き
耳の裏の付け根に人差し指、中指、薬指の先端を当て
吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
耳の周りの骨と筋肉の冷えと風邪をとり
ストレス解消していきます。
かなりの効果がありますね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
今日もよろしくお願いします( ^_^)/~~~
春が来ているのに寂しいですね。
寒暖差が激しいです。
体調管理が難しい時期ですね。
今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズの続き
耳の裏の付け根に人差し指、中指、薬指の先端を当て
吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
耳の周りの骨と筋肉の冷えと風邪をとり
ストレス解消していきます。
かなりの効果がありますね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
今日もよろしくお願いします( ^_^)/~~~
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