お腹だけ痩せる方法なしだって

　健康のため　美容のためと　人それぞれ気になるのはお腹回りの脂肪

　基本的にはカロリーの摂りすぎと加齢に伴う　体形の変化が原因です

　顎の下　二の腕　太ももも同じです

　カロリーの摂りすぎと余剰の脂肪が皮下細胞に溜まってくる

　年を重ねると内蔵の周囲に　脂肪がたまり　腹壁や内臓を支える筋肉と　靭帯が緩んでくる

　これらが相まってお腹がでてしまうのです

　お腹だけスマートにするにはどうするか…

　結論から言うと　お腹だけ痩せる方法はありません　魚　野菜　果物などを多めにした

　食事することで　腹囲が減少したとの統計が・・・

　それと適度な運動も大事です　　　神戸新聞より

　それはそうでしょう…わかっていますよ

　夕飯の後みかんを　ついつい食べ過ぎました。これがだめなんですね