懐かしい塗り絵に夢中

　昨日のお天気の裏返し　いつものパターンで　朝から曇り空いつ降り出すかってお天気です

　お昼頃　雨が…降りだした


　4歳　6歳の女の孫ちゃんといつもおばあちゃん　一緒に塗り絵して遊ぼうって

　持ってくるので　塗りかけると違う違う　ここはこの色で塗って！　ここはこの色で！って

　夢中になります　　随分前　本屋さんで大人のぬりえを買ったことを思い出しました

　なかなか上手に塗れなかったなぁ～

　●　ぐりぐりと鉛筆を動かしてはいけない　力を抜いて均一に

　●　同じ方向に‥一方向塗りを　往復塗りはダメ

　●　濃い色を塗るときは　一度に力を入れずに薄塗りを何回も繰り返す

　●　色を組合すとき…暗い色から先に塗り　明るい色を重ねるのが原則

　　　　順番が逆だと上手に色を重ねにくい

　落ち着いて塗り絵をすると呼吸が安定するので　体の血流が回復し　自律神経のバランスが整う

　気軽に出来てかさばらない…綺麗に出来た時の達成感がたまらないとも

　幼少期に体験した塗り絵に大人になってから　再挑戦すると　懐かしさと新鮮さを

　同時に覚える…認知症予防・ストレス解消も期待できる

　道具もそろってるし　もう一度挑戦してみよう　出来るかなぁ

　　　　　　　　　　　　　　　　　以前書いた絵を…