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大腸内視鏡検査 前日

とうとう来ました、明日は大腸内視鏡検査でございます。

大腸の検査を受ける前には、下剤を使って前処置をします。

大腸内に食べ物の残りかすが残って正確な診断ができないそうな・・・

前処置の効果を高めるために食物繊維と脂肪の少ない食事を摂らなくてはいけません。

てな訳で、今日は私の朝、昼、晩の食事をご紹介しますね~



私の仕事は昨日から泊まり勤務で今日は明け、いつもの外回りでは無く何か非常事態があった時の職場での待機勤務です。

その特権?を利用して、明日の検査に向けた食事をしっかり摂ります。

まずは朝です、職場にあるオーブントースターでトーストを焼き、何もぬらずに食べます。

それだけだと物足りないので、ヨーグルトと真空パックの厚焼き卵を食べます。



朝食が7時頃だったので小腹が空きます。

明治乳業のプリンです、しかも超ビッグです!

けど値段は98円と超リーズナブルです~

割とボリュームがあるので、プリンでお腹が一杯になります!



お昼は1時頃、仕事が終わる直前に食べます。

素うどんと厚焼き卵の残りです。

うどんはネギなどの薬味は入れないようにします。

朝、おやつ、昼だけでも割りとお腹が一杯になりましたね~

もう少し減らしてもよかったかな?



ちょっと食べ過ぎたかな?と思ってバスで帰宅する予定が徒歩で帰宅。

ちょとここで・・・

(6/23の歩行データ)
歩数:9485(しっかり4830 44分)
消費カロリー:270kcal
脂肪燃焼率:16.0g
歩行距離:6.92キロ

明日のことがあるので、今日の歩数は少し控えめに。

家に帰って風呂に入った後、少しお昼寝zzz。。。起床して、夕食です。

メニューはおかゆと梅ペースト、梅干だと繊維が残ってしまうのでダメです。

このアオハタのおかゆ、値段が118円と安く美味しいんです。

プレーンは塩味が利いてます、その他に梅、玉子がゆがあります。

肉系のおかずが無くて物足りないかなと思っていましたが、意外といけるもんですね~

明日はいよいよ検査でございます、お尻からカメラが入ってくると思うと今から戦々恐々です。

明日に備えて、検査用の薬を飲んで早めに就寝します、オヤスミなさい。。。

コメント一覧

kawaken
専用
http://blog.goo.ne.jp/k-kawaken
Re>牛さん

でへっ!

私はアニメには大変うといんで
すいません・・・

中性脂肪ですか、それは完璧に食生活ですね!
一人暮らしだと、どうしても好きなものを
食べてしまいますね。
私の後輩が、スーパー惣菜で済ますので
同じく中性脂肪が高かったです。

せっかくたくさん歩いているんですから、
もったいないですよ~
牛の散歩
http://ushinosanp.exblog.jp/
あはは・・・(汗)

中性脂肪の数値が若干高いです。
肥満では無いし、よく歩いて
いるので食生活のアンバランス
である事は確かです、独身一人
暮らしなので、どうしても食事が
いいかげんになります・・(汗)

で、「専用」の話ですが。
いや、ガンダムの赤い彗星こと
「シャア・アズナブル」ですよ~

「シャア専用モビルスーツ」の
「専用」の話でした。

結構ガンダムは好きなんです(笑)
マンガ系、アニメ系はたいてい
OK,少女漫画もバッチリ守備
範囲というマニアです(汗)
kawaken
同業者
http://blog.goo.ne.jp/k-kawaken
Re>牛さん

こんばんわ~
本日、無事生還してまいりました~

健康診断は大事ですよ~
結果は真摯に受け止めて悪いところは
きっちり対策した方がいいですよ~
それが長く健康でいられる秘訣です。

できれば人間ドックに行って詳しく
検査してもらうのが一番ですけどね。
機会があれば一緒に行きましょうか?

はい、赤い彗星さんとは同業者です。
早朝深夜を含む「特別」なお仕事をしております?
kawaken
おかゆ
http://blog.goo.ne.jp/k-kawaken
Re>まうさん

こんばんわ~
本日、無事生還してまいりました~

アオハタのおかゆ美味しいですね。
私は梅がゆがお気に入りです。
病院食のおかゆの味の頼りないこと・・・

明治プリンの超ビッグはプッチンプリンの
普通に売ってる大きいやつと同じ大きさです。

DVD鑑賞、勘違いしないで下さいね!
何も仕事の無いときとか、休憩中に
見てるだけですから~
kawaken
待機です!
http://blog.goo.ne.jp/k-kawaken
Re>赤い彗星さん

こんばんわ~
本日、無事生還してまいりました。

いやいや、これも仕事の内でしょ~
リラックスして、いつでも有事に対応できるよに待機してるわけでしょ?

同業者だからわかるでしょ、やすしげさん?
牛の散歩
http://ushinosanp.exblog.jp/
ああ、来月健康診断があるのです、
いやだなあ・・

サボルわけにいかないしなあ(汗)

↑おともだちの「赤い彗星」さん
って、やっぱ「専用」のお方
なんでしょうか? そっち系の
話題も問題無く付いていけます(笑)
まう
http://oishii-mausan.cocolog-nifty.com/blog/
こんばんは

明日でしたか~~
リラックスして頑張ってきてくださいね。

プリン、どのくらいビッグなんだろう?
想像できない~~。。。

このおかゆ、高熱とかで食べられないときにお世話になる一品です。
美味しいですよね~~

え。。。
特権の乱用ですか?
お仕事中に映画鑑賞~~???
いけないんだ~~~

赤い彗星
予備
その特権を利用してポータブルDVDプレイヤーで映画鑑賞していませんでした?
検査異常ないことを願っておりますよ~
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