なんでコロナで騒いでるのか？
私にはわかりません
4000人〜？死者
亡くなった方は平均80才位？
私は過去5年間で兄②、甥、叔父の
4人を癌で亡くしてる
日本では毎日1000人？位癌で亡くなって
る
コロナよりガン対策でしょう？
コロナは感染するから？
知り合いにコロナ感染者はいません
コロナ脳の方はいますが、、、
法事に行くつもりもリモートで参加📱😢
横断歩道で信号待ちしてる時
走る車のドライバーがマスクしてるか？
見るのが習慣となってます😷🚕
私はマスクしてない？
実はしてます😅
鼻の粘膜弱いのか？冬は鼻水を垂らすので😷マスクは必需品です（笑）
さてさて本題のダイエットですが、
コロナで自宅に篭もり
太ったとは言いませんよ
不摂生が原因です！
運動は足が痛いから出来ないのですよーって言い訳する
だから、今流行りのサプリを取り寄せて
飲むことはいいが、
不摂生はそのまま
体重減るわけない！
摂ったカロリー分を消費しないと
太っていく
やはり、食事制限するしかない
夜も食べちゃうからね
それを止めようとするのは
苦痛であります
深夜起きてて食べて寝る
この夜食べるのは胃を少し
満たして寝やすくしてる
いわば睡眠薬みたいなものかも？
今日気付いたのだけど
ダイエットの食事制限ってのは
断薬するのと似てる
私は1年前に精神薬､胃腸薬など
一切の薬を止めましたが
まだ深夜のつまみ食いという薬を
止めていなかった
深夜食べないことだ。
断薬する程イライラはないが
似たような気分になる
これを止めないと体がダメになる！
これを止めないとスボンが穿けなくなる！
そんな感じで
夜はデトックス、
メンテナンスの時なんだと
自分に言い聞かせれるように
減量して
体が軽い！
膝痛が無くなった！
穿けるスボンがたくさん！
成果をあげたい！
たとえ久しぶりに会った親戚の人に
〇〇ちゃん痩せたねー
病気した？と言われてもいいが、
夜を自己管理出来れば
ダイエットって言わなくても
正常な体重になるし、
そのまま続けていける
生活を変える！
ではまた
ではまた
