11/29 火曜日 曇/風強し 暑いくらいの日

8:00　起床　トイレ　水８０cc　(トレパン　ねれなし)　36.４℃
08:40　食卓. 漢方59　甘酒＋牛乳、
09:15　朝食(お茶、お餅入りおじや　おかず類
09:50　薬、目薬
１０:0　おやつ　(りんご)
10:30　F,歯ケア
11:00〜30　マッサージ(大和先生)足中心M、スクワット 腰M
11:35　「カフェオレにしまょうか」ぬるHOT
漢　Lunch (ピザパ ン1/2/　サーモンベーグル1/4＋ヨーグルト)
12 : 45　ネムネム→クッション抱いて、TV wach(サッカーの話題)
13: 00　目薬　トイレ大量
14:00　濃厚リコピンマトマトJ1本

15:00　ティータイムほうじ茶+小川軒のレーズンウイッチ
16:00　クッション抱いて ネムネム（うんち君どうするか相談）
16:35　うんち君トライ　(前に 尿は出ず)
17:00　まだまったく
17:30 　まったく
18:00「そろそろどーお?」トイレに座る　中量やわらか
18:35　ダイニンダへ お茶一杯
19:00　漢、夕食(お弁当1/2〜2/3+白米(北野さん新米)2、5杯+ごはんのおお供たくさん　ほうじ茶 3杯　薬
20:00　6Pad　(歯、F ,H,　足、爪)ホワイトニング歯みがき効果ありかも
21:20　寝室へ 　トイレ量め　目薬
22:05　就寝「ここにチョコがあるから」「キョンかしら?」
2:00　ピンポン　トイレ(水8000)
450～5:30　ピンポン　トイレ(水50cc)
　リハパン交換→代替パンツ不明　仕方なく 普通パンツ(パット)をはく)

→寝る　水 50cc

正しいカップラーメン調理

水を入れずにチンすると、こうなります。